半月板損傷后的康復訓練是恢復膝關節(jié)功能的關鍵，科學的鍛煉方法與合理的藥物治療相結合，能夠顯著促進患者的康復進程，具體內容如下：
一、康復訓練方法
1、壓膝訓練：在肢體踝后墊圓枕，進行膝關節(jié)主動下壓，有助于牽拉后關節(jié)囊，防止粘連和攣縮。
2、直腿抬高訓練：患者平躺，保持膝關節(jié)伸直，利用大腿力量抬起下肢，可增強腿部肌肉力量。
3、肌力強化訓練：在關節(jié)活動范圍恢復后通過增加負荷，如使用彈力帶，進行肌力強化。
4、踝泵訓練：進行足跖屈與背屈動作，促進下肢血液循環(huán)，預防深靜脈血栓。
5、行走與抗阻訓練：在康復后期，逐步進行行走和膝關節(jié)抗阻伸屈訓練，以恢復日常生活能力。
二、藥物治療
1、消炎鎮(zhèn)痛類藥物：如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉等，用于緩解局部炎癥和疼痛。
2、促進組織修復類藥物：如硫酸氨基葡萄糖膠囊，可促進半月板組織修復。
3、營養(yǎng)軟骨類藥物：如鹽酸氨基葡萄糖，為半月板和軟骨細胞提供營養(yǎng)，加速損傷恢復。
半月板損傷后的康復需要綜合考慮鍛煉與藥物治療，患者應在醫(yī)生指導下進行康復訓練，合理選擇藥物，以確保康復效果。同時，注意休息與鍛煉的平衡，避免過度勞累，以免影響恢復進程。
