問膝關節(jié)半月板損傷康復訓練方法

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• 膝關節(jié)半月板損傷分級

  半月板損傷在磁共振上分級，一般分為3級。1級主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內部出現(xiàn)片狀高信號區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級是退變的晚期，形態(tài)及表面結構正常，內部高信號區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達到關節(jié)面。3級主要是半月板撕裂，內部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號，并達到關節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 12454次

• 膝關節(jié)半月板損傷手術

  膝關節(jié)的半月板損傷，要進行損傷手術，就是已經(jīng)達到嚴重損傷。如果膝關節(jié)半月板的3度損傷，在醫(yī)學上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進行分級的治療。對于嚴重的半月板損傷，非常嚴重的我們不能縫合，或者是沒有血運的部位白區(qū)，通常是不予修復手術，給他進行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術。對于在白區(qū)的半月板損傷，應該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷，尤其在年輕人中間，應該盡量做半月板的修復。

  

  01:15
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 11469次

• 膝關節(jié)半月板損傷怎么康復訓練
  膝關節(jié)半月板損傷以后，一定要避免膝關節(jié)部位過度的負重，所以說一定要避免受涼，再就是避免蹲起及跑跳活動，以及避免長時間的走路，特別是登山的活動或者是上下樓梯的活動。這些活動對半月板有明顯的擠壓，很容易導致?lián)p傷的半月板加重的情況，所以說半月板損傷以后的康復訓練，主要是在不負重的情況下訓練的。可以臥床期間行下肢肌肉的收縮鍛煉，以及抬高鍛煉，可以行游泳的鍛煉，主要是防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉廢用性萎縮的情況，如果說半月板損傷的癥狀又恢復的情況，也可以行動感單車的鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮所以說膝關節(jié)半月板損傷康復訓練主要是在不負重的情況下，行下肢肌肉的等長收縮以及下肢的直腿抬高，游泳以及后期可以適當?shù)模瑒痈袉诬囧憻挕?/div>

  語音時長 1:44”

  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-05 11257次

• 膝關節(jié)半月板損傷訓練方法如下
  一，下蹲訓練，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷后的病人，下蹲訓練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲。即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓練有三個原則：(1)要保證雙腳盡量向前方，避免外八和膝蓋內扣。(2)下蹲時要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會傷及腰部。(3)下蹲要做出屁股向后的動作，膝蓋不能過腳尖。二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動作可以同時促進股四頭肌和下肢平衡的能力。三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅持25秒以上為及格，做為訓練可以將時間設置在30秒到60秒。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-27 4256次

• 膝關節(jié)半月板損傷訓練方法
  膝關節(jié)半月板損傷訓練方法： 一、下蹲訓練，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷后的病人，下蹲訓練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲。即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節(jié)不要超過90度，可以選擇坐墩，也就是相視蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓練有三個原則： (1)要保證雙腳盡量向前方，避免外扒和膝蓋內扣。 (2)下蹲時要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會傷及腰部。 (3)下蹲要做出屁股向后的動作，膝蓋不能過腳尖。 二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動作可以同時促進股四頭肌和下肢平衡的能力，強力推薦。 三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅持25秒以上為及格，做為訓練可以將時間設置在30秒到60秒。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 1602次

• 膝關節(jié)半月板損傷如何康復
  病情分析：膝關節(jié)半月板損傷后，可以通過骨牽引，推拿，按摩理療，針灸、艾灸等方法康復。或者嚴重的情況下，損傷到了骨骼引起骨折，還需要通過石膏托夾板固定，或者外科手術等方法予以治療。意見建議：膝關節(jié)半月板損傷以后在康復期間，要保持膝關節(jié)放松，積極預防膝關節(jié)外傷，定期就醫(yī)復查，了解膝關節(jié)損傷的恢復情況，平時要限制膝關節(jié)活動，否則會影響膝關節(jié)半月板正常修復。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-02 602次

• 膝關節(jié)半月板損傷訓練方法
  膝關節(jié)半月板損傷后的康復訓練至關重要，它不僅能加速恢復進程，還能有效預防后遺癥。科學的訓練方法應綜合考慮患者個體情況，制定個性化方案。1、肌肉力量訓練重點在于加強股四頭肌和腘繩肌的力量。患者可通過靜態(tài)蹲馬步、靠墻靜蹲等方式，逐漸增加訓練時間
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 膝關節(jié)半月板損傷訓練方法如下
  一，下蹲訓練，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷后的病人，下蹲訓練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲。即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓練有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 882次