問(wèn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練方法

為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)

  膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，要進(jìn)行損傷手術(shù)，就是已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重?fù)p傷。如果膝關(guān)節(jié)半月板的3度損傷，在醫(yī)學(xué)上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進(jìn)行分級(jí)的治療。對(duì)于嚴(yán)重的半月板損傷，非常嚴(yán)重的我們不能縫合，或者是沒有血運(yùn)的部位白區(qū)，通常是不予修復(fù)手術(shù)，給他進(jìn)行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術(shù)。對(duì)于在白區(qū)的半月板損傷，應(yīng)該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷，尤其在年輕人中間，應(yīng)該盡量做半月板的修復(fù)。

  

  01:15
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 11674次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級(jí)

  半月板損傷在磁共振上分級(jí)，一般分為3級(jí)。1級(jí)主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號(hào)區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級(jí)是退變的晚期，形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常，內(nèi)部高信號(hào)區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級(jí)主要是半月板撕裂，內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號(hào)，并達(dá)到關(guān)節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 12909次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的負(fù)重，所以說(shuō)一定要避免受涼，再就是避免蹲起及跑跳活動(dòng)，以及避免長(zhǎng)時(shí)間的走路，特別是登山的活動(dòng)或者是上下樓梯的活動(dòng)。這些活動(dòng)對(duì)半月板有明顯的擠壓，很容易導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重的情況，所以說(shuō)半月板損傷以后的康復(fù)訓(xùn)練，主要是在不負(fù)重的情況下訓(xùn)練的。可以臥床期間行下肢肌肉的收縮鍛煉，以及抬高鍛煉，可以行游泳的鍛煉，主要是防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后導(dǎo)致的下肢肌肉廢用性萎縮的情況，如果說(shuō)半月板損傷的癥狀又恢復(fù)的情況，也可以行動(dòng)感單車的鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮所以說(shuō)膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練主要是在不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮以及下肢的直腿抬高，游泳以及后期可以適當(dāng)?shù)模瑒?dòng)感單車鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-05 11321次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法如下
  一，下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷后的病人，下蹲訓(xùn)練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷半蹲。即使在康復(fù)后期也不可蹲得過(guò)深，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)九十度，可以選擇坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有三個(gè)原則：(1)要保證雙腳盡量向前方，避免外八和膝蓋內(nèi)扣。(2)下蹲時(shí)要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會(huì)傷及腰部。(3)下蹲要做出屁股向后的動(dòng)作，膝蓋不能過(guò)腳尖。二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動(dòng)作可以同時(shí)促進(jìn)股四頭肌和下肢平衡的能力。三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅(jiān)持25秒以上為及格，做為訓(xùn)練可以將時(shí)間設(shè)置在30秒到60秒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-27 4298次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法： 一、下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷后的病人，下蹲訓(xùn)練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷半蹲。即使在康復(fù)后期也不可蹲得過(guò)深，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)90度，可以選擇坐墩，也就是相視蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有三個(gè)原則： (1)要保證雙腳盡量向前方，避免外扒和膝蓋內(nèi)扣。 (2)下蹲時(shí)要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會(huì)傷及腰部。 (3)下蹲要做出屁股向后的動(dòng)作，膝蓋不能過(guò)腳尖。 二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動(dòng)作可以同時(shí)促進(jìn)股四頭肌和下肢平衡的能力，強(qiáng)力推薦。 三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅(jiān)持25秒以上為及格，做為訓(xùn)練可以將時(shí)間設(shè)置在30秒到60秒。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 1602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，可以通過(guò)骨牽引，推拿，按摩理療，針灸、艾灸等方法康復(fù)。或者嚴(yán)重的情況下，損傷到了骨骼引起骨折，還需要通過(guò)石膏托夾板固定，或者外科手術(shù)等方法予以治療。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后在康復(fù)期間，要保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，定期就醫(yī)復(fù)查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)情況，平時(shí)要限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，否則會(huì)影響膝關(guān)節(jié)半月板正常修復(fù)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-02 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，它不僅能加速恢復(fù)進(jìn)程，還能有效預(yù)防后遺癥。科學(xué)的訓(xùn)練方法應(yīng)綜合考慮患者個(gè)體情況，制定個(gè)性化方案。1、肌肉力量訓(xùn)練重點(diǎn)在于加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌的力量。患者可通過(guò)靜態(tài)蹲馬步、靠墻靜蹲等方式，逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法如下
  一，下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷后的病人，下蹲訓(xùn)練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷半蹲。即使在康復(fù)后期也不可蹲得過(guò)深，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)九十度，可以選擇坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 882次