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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級

  半月板損傷在磁共振上分級，一般分為3級。1級主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級是退變的晚期，形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常，內(nèi)部高信號區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級主要是半月板撕裂，內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號，并達(dá)到關(guān)節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 14547次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)

  膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，要進(jìn)行損傷手術(shù)，就是已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重?fù)p傷。如果膝關(guān)節(jié)半月板的3度損傷，在醫(yī)學(xué)上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進(jìn)行分級的治療。對于嚴(yán)重的半月板損傷，非常嚴(yán)重的我們不能縫合，或者是沒有血運(yùn)的部位白區(qū)，通常是不予修復(fù)手術(shù)，給他進(jìn)行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術(shù)。對于在白區(qū)的半月板損傷，應(yīng)該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷，尤其在年輕人中間，應(yīng)該盡量做半月板的修復(fù)。

  

  01:15
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 12260次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法如下
  一，下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷后的病人，下蹲訓(xùn)練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲。即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有三個(gè)原則：(1)要保證雙腳盡量向前方，避免外八和膝蓋內(nèi)扣。(2)下蹲時(shí)要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會(huì)傷及腰部。(3)下蹲要做出屁股向后的動(dòng)作，膝蓋不能過腳尖。二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動(dòng)作可以同時(shí)促進(jìn)股四頭肌和下肢平衡的能力。三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅(jiān)持25秒以上為及格，做為訓(xùn)練可以將時(shí)間設(shè)置在30秒到60秒。
  語音時(shí)長 2:10”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-27 4532次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷的恢復(fù)訓(xùn)練
  半月板損傷之后不管是保守治療還是手術(shù)治療，如果恢復(fù)比較好可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)訓(xùn)練，恢復(fù)訓(xùn)練有下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，下蹲訓(xùn)練時(shí)候要小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的，負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲。在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，這種情況也是比較好的，下蹲訓(xùn)練要注意形式為原則，要保證雙腳盡量指向正前方，避免外八字和膝蓋內(nèi)扣，下蹲時(shí)不要向前挺直，不能彎腰下蹲會(huì)傷到，下蹲要做出屁股向后坐的動(dòng)作，膝蓋不能過腳尖，蹲的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免過度。
  語音時(shí)長 1:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 7402次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法： 一、下蹲訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷后的病人，下蹲訓(xùn)練是要非常小心的。首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲。即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過90度，可以選擇坐墩，也就是相視蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墻，安全是第一位的。下蹲訓(xùn)練有三個(gè)原則： (1)要保證雙腳盡量向前方，避免外扒和膝蓋內(nèi)扣。 (2)下蹲時(shí)要向前挺直，不能彎腰下蹲，這樣會(huì)傷及腰部。 (3)下蹲要做出屁股向后的動(dòng)作，膝蓋不能過腳尖。 二、分腿下蹲，又叫做保加利亞蹲，這種動(dòng)作可以同時(shí)促進(jìn)股四頭肌和下肢平衡的能力，強(qiáng)力推薦。 三、單腳閉眼站，這是鍛煉平衡能力的方法，單腿支撐膝蓋微彎曲，另一條腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，開始睜眼做，熟悉后閉眼做，能夠堅(jiān)持25秒以上為及格，做為訓(xùn)練可以將時(shí)間設(shè)置在30秒到60秒。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 1802次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練方法
  病情分析：下蹲運(yùn)動(dòng)、分腿下蹲運(yùn)動(dòng)、單腳閉眼站、單腿硬拉等。膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，在日常生活中要適當(dāng)?shù)腻憻挘梢宰錾鲜?個(gè)方法鍛煉，幫助促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)。意見建議：建議出現(xiàn)半月板損傷，要及時(shí)去醫(yī)院拍x線片、核磁共振檢查確診后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果不需要做手術(shù)，可以適當(dāng)?shù)腻憻捴委煛Ｒ卺t(yī)生的指導(dǎo)和建議下進(jìn)行鍛煉，不可以自己盲目鍛煉。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-05-18 802次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓(xùn)練方法
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，它不僅能加速恢復(fù)進(jìn)程，還能有效預(yù)防后遺癥。科學(xué)的訓(xùn)練方法應(yīng)綜合考慮患者個(gè)體情況，制定個(gè)性化方案。1、肌肉力量訓(xùn)練重點(diǎn)在于加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌的力量。患者可通過靜態(tài)蹲馬步、靠墻靜蹲等方式，逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候，如果情況不嚴(yán)重，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 321次