泡腳的好處有改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、促進(jìn)循環(huán)等，泡腳的壞處一般有燙傷、引起消化不良和腦供血不足。
1、好處：如果是在寒冷的天氣適當(dāng)?shù)呐菽_，能夠使血液循環(huán)加快，使身體變得暖和，還可以去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。因?yàn)槟_底有很多穴位，有助于放松身心，能起到緩解疲勞的作用，在睡覺前適當(dāng)?shù)呐菽_，還能夠改善睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)呐菽_還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，排出多余的代謝產(chǎn)物，對(duì)身體有一定好處。
2、壞處：如果患者在泡腳的時(shí)候水溫過高，而患者對(duì)水溫的敏感度不夠，容易引起燙傷的情況。如果患者在飯后立刻泡腳，容易使腳部血液充盈，減少胃部血液循環(huán)，從而引起消化不良。如果泡腳的時(shí)間過長(zhǎng)，還可能會(huì)使腳部末梢血管擴(kuò)張，使腳部的血液增加，容易加重心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而引起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈等癥狀。
在泡腳時(shí)一定要注意水的溫度，最好控制在38~42度之間，泡腳的時(shí)間也要控制在15~20分鐘，不可以溫度過高或泡腳的時(shí)間過長(zhǎng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。
