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• 脂肪肝減肥跑步有用嗎

  脂肪肝的治療是一個綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調(diào)整飲食總的結(jié)構(gòu)、少油膩。活動一般根據(jù)自己的身體的狀態(tài)和年齡，來選擇適合的運動方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質(zhì)比較好的人，可以應(yīng)用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關(guān)節(jié)疾病的這種人群，我們不主張進行這種劇烈的活動。可以通過這個走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個長期的過程，包括運動都不是一蹴而就的，需要長期的堅持。減肥體重也是緩慢下降的一個過程，不能夠是短時間內(nèi)劇烈、大量的活動，或者是短時間內(nèi)，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復(fù)，特別是體重的維持。這種快速的即時劇烈的運動，一旦停止了以后，可能會導(dǎo)致反彈。

  

  02:45
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 20400次

• 脂肪肝可以喝酒嗎

  脂肪肝是指由于各種原因，引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。輕度脂肪肝多臨床癥狀，重者脂肪肝病情兇猛。長期飲酒會導(dǎo)致酒精性脂肪肝。飲酒是脂肪肝的眾多病因之一，所以脂肪肝患者要絕對戒酒。道理很簡單：第一，受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。飲酒后，90%以上的酒精都是要在肝臟代謝的，酒精的代謝產(chǎn)物一方面激活炎性細胞，導(dǎo)致肝細胞損傷。第二，酒精的代謝產(chǎn)物還可以導(dǎo)致肝細胞內(nèi)脂肪沉積，影響肝細胞的脂肪代謝，加重脂肪肝的嚴重程度，所以脂肪肝患者要絕對戒酒。同時注意自身飲食結(jié)構(gòu)，不能吃肥膩的、油膩的食物，肝臟內(nèi)臟之類的最好也都不要吃，平時多運動鍛煉，消耗脂肪。

  

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  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 7613次

• 脂肪肝可以跑步嗎
  那么跑步其實對降低體重是有很大的好處，在脂肪肝的治療方面，尤其是非酒精性脂肪肝患者降低體重了，肝臟的脂肪沉積就會有明顯的減少，那么肝臟的功能就會逐漸來改善，所以跑步這項運動是可以的，最好每天要保持30分鐘以上的中等強度的運動。然后通過配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)減少熱量的攝入，通過保持熱量的負平衡，這樣長期堅持的話往往就能取得比較好的效果。非酒精性脂肪肝的患者，通常來說需要堅持半年以上才能見到比較明顯的成效，時間太短一般來說看不到明顯的成效，所以一定要堅持毅力一定要強。出現(xiàn)了肝功能不正常，可以加強一些護肝降酶的處理，出現(xiàn)了高血脂、高血糖的話，可以選擇相應(yīng)的藥物來進行處理。
  語音時長 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 3163次

• 脂肪肝可以跑步嗎
  脂肪肝是否可以跑步，應(yīng)該根據(jù)具體情況來定：第一、肝功能正常，如果肝功能正常，這種情況不需要使用護肝藥物，也不要去使用其它的偏方，應(yīng)該積極的改善生活方式，主要就是進行有氧運動，比如跑步、騎自行車、游泳等，同時配合控制飲食量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減輕體重，將體重逐漸控制在正常范圍。第二、肝功能異常，脂肪肝病人如果肝功能明顯異常，根據(jù)肝功能異常的程度決定是否可以跑步。如果肝功能明顯異常，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶特別高，出現(xiàn)膽紅素高，出現(xiàn)白蛋白下降，這種情況應(yīng)該多臥床休息，以控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)治療為主以運動療法為輔，同時要采用護肝降酶藥物，常見的藥物有多烯磷脂膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇等。
  語音時長 01:39”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 5703次

• 跑步能治療脂肪肝嗎
  病情分析：跑步對于改善脂肪肝是比較有好處，但是單純的跑步治療脂肪肝，仍然是比較有限，還需要通過飲食方面的控制，必要的時候，還需要服用藥物治療脂肪肝。意見建議：平常要多鍛煉身體，提高個人的免疫能力，多做一些有氧的運動，對于脂肪的代謝是比較有好處，同時還要注意飲食方面的管理，清淡飲食為主，不要暴飲暴食。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-10 1303次

• 跑步能治脂肪肝嗎
  病情分析：跑步對脂肪肝的患者是很有益處的。在一定程度上，對脂肪肝的治療有一定的幫助。脂肪肝常見的原因有肥胖、長期大量的飲酒、缺乏體育運動等。意見建議：建議脂肪肝的患者應(yīng)當(dāng)要保證足夠的休息，不要過度的勞累，不要熬夜。飲食上低脂飲食，不要進食肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪高糖的食物。要定期復(fù)查。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-25 1303次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通過跑步不好達到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通常可以將脂肪肝分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復(fù)的。脂肪性肝炎，如
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 389次

• 脂肪肝跑步好嗎？
  脂肪肝是指由于各種原因，比如過度飲酒，營養(yǎng)不良，糖尿病，某些藥物等導(dǎo)致的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。飲酒類脂肪肝，建議馬上戒酒，去除病因，脂肪肝就能有所改善。非酒精性脂肪肝，可以通過限制飲食，改變生活狀態(tài)，跑步，游泳，運動，鍛煉等方式，降低體重，肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。隨著體重降低，脂肪肝也
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-18 3065次