民間落枕的處理方法包括冷敷、熱敷、按摩。

落枕是一種常見病,好發于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。在發生落枕的兩天內無法扭動脖子,一扭動就很痛,屬于急性的損傷,可以使用冰袋直接外敷于疼痛部位,每次外敷二十分鐘左右,每天外敷兩次即可。跟常規扭傷差不多,兩天之后可以考慮熱敷,可直接用熱毛巾外敷,也可以通過泡腳以及按摩的方法來促進落枕的恢復。要想恢復的更快一些可以涂抹一些紅花油或者活絡油來活絡筋骨,促進血液循環。

落枕并非是特別嚴重的疾病,不用有太大焦慮,保持良好的心態,一般三四天就能夠恢復正常,如果情況一直未見好轉,也可以至當地醫院進行檢查。

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