懷孕后由于激素水平的改變,會引起胃腸蠕動減慢,造成腸脹氣、便秘等。應該增加飲食中的纖維含量,主食不要太精細,適當的吃些粗糧和蔬菜,不要過久的臥床,適當的活動,不要過于擔心,這是一種正常的現象。

可以多吃一些蛋白質含量高的食物,盡量少吃過涼的食物,蔬菜可以多吃,尤其是綠葉蔬菜。因為綠葉蔬菜的葉酸含量很高,可以多吃水果,要注意少量多餐,可以有效緩解脹氣。

改變飲食習慣,孕婦可以從每日三餐的習慣,改至一天吃六到八餐,減少每次的分量,除了控制蛋白質和脂肪的攝入量,烹調時添加一些大蒜和姜片,也可以減少腹脹氣體的產生。

第二,吃飯的時候要細嚼慢咽,進食時不要說話,避免的用吸管吸引飲料,要補充適量的纖維素,避免吃產氣的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 精品小视频在线| www.夜夜操| 菠萝蜜视频在线看| 日本大片免aaa费观看视频| 国产欧美日韩一区二区加勒比| 亚洲成av人片在线观看无码| 91视频最新地址| 欧美综合人人做人人爱| 国内偷窥一区二区三区视频| 亚洲理论片在线观看| 91精品久久久久久久久久小网站 | 99视频精品国在线视频艾草| 欧美VA久久久噜噜噜久久| 国产精品jizzjizz| 亚洲av丰满熟妇在线播放| 国产视频福利在线| 日本换爱交换乱理伦片| 国产三级理论片| 中国大臿蕉香蕉大视频| 精品人妻系列无码天堂| 天天天天夜夜夜夜爱爱爱爱| 亚洲精品短视频| 18禁无遮拦无码国产在线播放| 欧美xxxx网站| 国产大学生粉嫩无套流白浆| 久久久噜久噜久久gif动图| 色哟哟精品视频在线观看| 成人永久福利免费观看| 免费A级毛片无码视频| 97久久精品人人做人人爽| 欧美三级中文字幕在线观看| 国产成人亚洲综合一区| 久久99精品久久久久子伦| 精品久久天干天天天按摩| 在线麻豆国产传媒60在线观看| 亚洲日本国产乱码va在线观看| 五月天婷婷精品视频| 日本人护士免费xxxx视频| 午夜三级限制福利电影在线看| av色综合网站| 欧洲成人r片在线观看|