骨質疏松可以補鈣嗎

不僅是可以,還是必須要補鈣的。可以吃含鈣高的食物,比如各種奶制品、豆制品、各種海產品、雞蛋等等,也可以通過服用鈣劑來補鈣。

在補鈣的同時,也要遵醫囑配合補充維生素D來加強鈣的吸收,像動物肝臟和沙丁魚都富含維生素D,平時適當的曬曬太陽也有利于身體內的維生素D合成。

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