腸胃不通暢,我們的身體就會(huì)累積許多的毒素,這些毒素會(huì)讓身體虛弱、面色變差、容易疲憊,造成許許多多的健康問(wèn)題,下面就介紹一下腸胃排毒的方法:一、蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是潤(rùn)澤腸道、解除便秘的佳品,平時(shí)多飲用一些蜂蜜水,能夠起到很好的排毒作用,純天然無(wú)刺激的排毒方式,調(diào)制蜂蜜水水溫不要過(guò)高,保持三四十度就可以了,否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì),養(yǎng)分吸收效果大打折扣。二、飲水排毒法。早晨起床后連續(xù)飲用1升的飲水,要連續(xù)喝下去,喝飲水的速度要快一點(diǎn),起到?jīng)_刷腸道的作用。喝完后一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué),通過(guò)這個(gè)方式可以有效的排出體內(nèi)的宿便,減少肚子贅肉,恢復(fù)身體健康。三、鴨血排毒法。鴨血適合每周一次的排毒,可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉,通過(guò)排便的形式排出體外。四、菌菇排毒法。黑木耳和香菇都是排毒的好幫手,平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇這些黑色菌菇,能夠讓腸胃吸收膳食纖維,保持腸道的正常蠕動(dòng),加快新陳代謝。五、綠豆排毒法。綠豆本身就是一種排毒的好食材,喝綠豆湯來(lái)排毒是最好的,秋冬天不建議這種方法,因?yàn)榫G豆還是有寒性的,它的方式和鹽水排毒法差不多,夏天綠豆湯排毒的效果更佳。

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