吃多了肚子脹怎么辦

暴飲暴食會引起腹脹,胃的容量是有限的,進食太多食物胃部擴張,胃動力受到影響,食物不能及時排空,所以會引起腹脹,考慮應該是胃腸功能紊亂和消化不良引起的不消化和肚子疼等不適的癥狀。

怎么快速消化,可適當吃些助消化食物, 吃撐了的時候還可以適當吃些助消化的食物,如白蘿卜、荸薺、山楂片、香蕉、麥芽煮水等。尤其是白蘿卜,其富含的酶可以起到特別好的促進消化的作用,大餐后吃些煮蘿卜勝過胃腸藥。

可適當服用助消化藥物,吃太多撐的難受,不妨服用一些助消化的藥物,如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。 

可適當走動散散步,運動是助消化的最好方式,當發覺吃太多時,不妨和家人一起外出散步、逛街,千萬不要一吃完飯就躺下,吃完就躺下容易造成胃上移,而且容易造成消化不良。

可適當按摩腹部緩解,按摩有利于促進胃腸蠕動,促消化。用手掌按摩腹部,先從腹中央開始,順時針環轉摩腹,并由內逐漸向外環轉,做30~50次,再以逆時針方向由外向內環轉30~50次。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费网站看av片| 成年网址网站在线观看| 国产欧美激情一区二区三区-老狼| 国产精品无圣光一区二区| 亚洲精品在线网| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 55夜色66夜色国产精品| 欧美黑人巨大xxxxx| 在线免费观看欧美大片| 国产a∨精品一区二区三区不卡| 久久国产精品一区免费下载| 884hutv四虎永久黄网| 欧美黑人xxxx| 国产精品国色综合久久| 亚洲a在线播放| 77777_亚洲午夜久久多人| 欧美日韩精品一区二区三区高清视频| 性xxxx视频播放免费| 免费观看一级毛片| bbbbbbbbb欧美bbb| 精品深夜av无码一区二区| 日本全黄三级在线观看| 四虎成人国产精品视频| 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊 | 午夜精品福利在线观看| 一区二区三区观看| 激情六月在线视频观看| 国产麻豆视频免费观看| 亚洲一级高清在线中文字幕| 91亚洲精品自在在线观看| 无码熟妇αⅴ人妻又粗又大| 又大又硬一进一出做视频| bbbbbbbw日本| 欧美一区二区三区视频在线观看| 国产成人精品第一区二区| 亚洲欧美在线综合一区二区三区| 在线日本妇人成熟| 日本高清免费中文在线看| 噜噜噜私人影院| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 综合图区亚洲欧美另类图片 |