前幾天早上，我像往常一樣洗漱完畢后，坐在沙發上開始摳鼻子。突然，我感到一陣劇烈的疼痛從鼻腔傳來，緊接著就是鼻血不止。隨后在家人的陪同下，我急忙去了醫院，醫生告訴我不能經常摳鼻子，可能會對身體造成一定的損傷，那么會有什么損傷呢？現在將以個人的經驗分享給大家：

首先，這種行為可能會損傷鼻腔內部的組織，包括黏膜、血管和神經等，長期下來可能導致鼻腔出血、感染等問題。其次，如果摳鼻子的過程中不注意衛生，可能會將手上的細菌、病毒帶入鼻腔，增加感染疾病的風險。

此外，醫生還提到了關于在日常生活中如何清潔鼻腔的方法：

1、棉簽清潔法：使用干凈的棉簽蘸取適量的溫水或淡鹽水，輕輕擦拭鼻腔內部。棉簽可以清除鼻腔內的分泌物和細菌，但需要注意避免棉簽過于深入鼻腔，以免刺激鼻黏膜，建議每天一次至兩次。

2、鹽水洗鼻法：是將鹽水倒入洗鼻器中，然后將洗鼻器的另一端塞入鼻孔，用力擠壓瓶身，讓鹽水從鼻孔流入，從嘴巴里吐出，建議每天一次即可。

同時，也要關注鼻腔的健康狀況，如有異常癥狀及時就醫。讓我們共同努力，守護好自己的身體健康。