野生白草莓具有補充糖分、補充維生素、補充礦物質、促進腸胃蠕動、輔助瘦身等作用,因為其不是藥物,所以并沒有療效。吃食物的時候,如果出現了身體不適癥狀,建議及時到醫院就診。
1、補充糖分:
野生白草莓含有果糖、蔗糖、葡萄糖等多種糖分,這些糖分能夠為人體提供能量。
2、維生素:
野生白草莓含有豐富的維生素C,每100克草莓中的維生素C含量遠高于蘋果和梨,是維生素C的重要來源。另外里面還含有維生素B1、B2、PP等多種B族維生素,可補充身體所需要的維生素。
3、補充礦物質:
野生白草莓中含有鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等多種礦物質,這些礦物質有利于身體健康。
4、促進腸胃蠕動:
里面還含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,有助于預防便秘。
5、輔助瘦身:
每100克野生白草莓中僅含有31卡路里的熱量,里面的膳食纖維還可以增加飽腹感,能夠減少對其他高熱量食物的攝入,可以輔助瘦身。
雖然其作用較多,但是吃的時候一定要注意適量,不能一次性吃太多。