啞鈴飛鳥肩關節(jié)疼可能是過度勞累、肌肉損傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。當身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)查清病因，并且通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。
1、過度勞累：
如果在鍛煉啞鈴時沒有控制好時間，可能會出現(xiàn)勞累過度的情況，從而導致肩關節(jié)出現(xiàn)酸脹以及疼痛感，屬于正常現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況后，可以對疼痛部位進行按摩，也可以對局部進行熱敷，能夠緩解疼痛感。
2、肌肉損傷：
如果在鍛煉啞鈴期間，沒有做好熱身動作，會導致頸肩部位的肌肉出現(xiàn)損傷，局部的韌帶受損之后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限的癥狀。可以在醫(yī)生指導下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物進行治療。
3、肩周炎：
肩周炎的發(fā)生與長期缺乏運動以及不良的姿勢有關，會導致肩關節(jié)周圍組織出現(xiàn)無菌性炎癥，在做啞鈴飛鳥時會加重病情，導致局部出現(xiàn)疼痛感。可以在醫(yī)生指導下使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物治療。
4、頸椎病：
該病的發(fā)生與頸椎退行性病變有關，退變的頸椎會刺激或壓迫神經(jīng)根，導致肩關節(jié)出現(xiàn)疼痛以及腫脹的癥狀，做啞鈴飛鳥時會導致頸椎部位的負荷增加，容易加重疼痛感。患者可以在醫(yī)生操作下選擇頸椎前路手術、頸椎后路手術等手術治療。
5、肩袖損傷：
肩袖對于肩關節(jié)的穩(wěn)定和運動起著極其重要的作用。在做啞鈴飛鳥等肩部運動時，如果姿勢不正確或用力過猛，可能會導致肩袖損傷，引起肩部疼痛，可以在醫(yī)生操作下選擇關節(jié)鏡切除術治療。
患者在治療疾病期間，一定要做好肩關節(jié)部位的保暖工作，在做啞鈴飛鳥動作時，也要結合自身情況適度進行。
