小產通常是指流產,坐小月子通常是指流產后休息的時間,一般流產后需要休息1~2周的時間。
流產的孕周不同,如果是小月份的流產,那么損傷就不大,通常子宮會在一周內恢復正常,即陰道出血停止,肚子疼痛消失,經過復查如果顯示正常,那么休息一周左右就可以。如果是大月份流產,子宮恢復的時間就會比較長,可能需要長達兩周的時間,等子宮完全恢復之后才可以恢復日常的生活或者工作。流產之后除了要注意多休息之外,還要注意飲食營養(yǎng)豐富,不能著涼,禁止性生活,流產后女性的子宮頸口會開放,就會比較容易導致細菌的滋生及侵入,因此在這段時間,女性一定要特別注意個人衛(wèi)生,保證自己陰部的清潔,要勤換洗內衣物,避免性生活,以免造成病菌的感染,給身體帶來更加嚴重的傷害。
在此期間一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生,少吃多餐,營養(yǎng)搭配要合理,各種營養(yǎng)成分搭配進行,不能單一化營養(yǎng)涉足,食品種類要多樣化,選擇蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等,可以適量補充維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。