小月子在臨床中一般是指流產后的產褥期,流產后的產褥期一般忌口7-10天。流產后的產褥期期間,如果身體出現不適癥狀,建議及時就醫。
流產后的產褥期期間,女性忌口主要是為了幫助身體恢復,避免食物對身體造成不必要的刺激或負擔。一般需要忌口辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、蔥姜蒜等,這些食物容易引起消化不良,對胃腸道有刺激作用,不利于身體的恢復。還需要忌口寒涼的食物,如冰淇淋、冰鎮飲料、生冷水果等,這些食物容易導致子宮收縮不良,影響惡露排出,甚至可能引發痛經、月經不規律等問題。通常需要忌口7-10天,7-10天后,女性的身體已經有所恢復,此時可以恢復正常的飲食,但是仍然需要注意避免攝入過多辛辣刺激、寒涼的食物。
女性在身體恢復期間,應保證充足的睡眠時間,避免熬夜和進行劇烈運動。還應保持心情愉悅,避免情緒波動對身體造成不良影響。