吃西瓜子的好處與壞處是什么

西瓜子是一種富含維生素,蛋白質(zhì),礦物質(zhì),有機酸,不飽和脂肪酸的食物,其中西瓜子含有的蛋白質(zhì)可以給人體生長發(fā)育提供能量。其次西瓜子中含有多種的礦物質(zhì),包括鈣,鐵,鋅,錳等物質(zhì),可以促進人體的食欲,增強胃口。

同時西瓜子中含有的不飽和脂肪酸可以起到降血壓,預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化的功效。最后西瓜子中富含的油脂還可以起到開胃健脾,促進胃腸蠕動,具有潤腸通便的功效。

在吃西瓜子的同時還可能存在著一定的壞處,比如大量的吃西瓜子可能會導(dǎo)致上火,口腔潰瘍或者牙齒損傷等壞處。

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