減肥可以吃豆花的，豆花營養(yǎng)價值高，有咸、甜兩種吃法，通常甜味稱豆花，咸味稱豆腐腦，豆花內(nèi)含脂肪很低，屬于低熱量、高蛋白、易消化食品，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病等患者的藥膳佳肴，另外，豆花中含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)元素，還可以幫助養(yǎng)胃清熱下火，老少皆宜，也可以將豆花作為補鈣的佳品，又有助于減肥。
減肥可以吃豆花嗎
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1516620次
概述：
相關(guān)知識：
減肥是個漫長而艱難的過程，需要有堅韌的意志力，減肥過程中不建議吃減肥藥或喝減肥飲品來減肥，減肥藥或減肥飲品不僅停藥時，體重會反彈，還會給身體帶來很多危害，如腹瀉，內(nèi)分泌紊亂，心臟病，水電解質(zhì)失衡，月經(jīng)不調(diào)，厭食癥，肝腎功能損害等等。提倡科學(xué)健康減肥，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，增加鍛煉，每天鍛煉30～60分鐘為宜，超過30分鐘，脂肪開始燃燒，靠運動瘦身，任何一項運動都能消耗體內(nèi)多余的脂肪，選擇一項自己喜歡的運動，保持每天攝入的能量小于每天消耗的能量，堅持下去，就能達到減肥的目的。
飲食注意：
適合吃清淡易消化食物，多喝水，保持大便通暢，戒酒。
禁忌油膩油炸等高脂肪食物，不吃動物內(nèi)臟及肥肉等，不吃高糖食物，不喝過甜飲品。
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物，如豆制品等，多吃新鮮蔬菜和水果。
不吃生冷生硬及辛辣刺激性食物。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5965次
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減肥可以針灸嗎大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運動的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運動的基礎(chǔ)上進行的，飲食運動是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。
01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2521次
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鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-22 11497次
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余曉芳
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2020-09-28 8047次
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豆花孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃豆花，豆花是豆類制品，含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦食用后可以促進母兒健康，但是不能夠過多的食用，以免鈣質(zhì)攝入過多而引起結(jié)石。意見建議：孕婦的飲食應(yīng)特別注意，以清淡、易消化為主，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，對于偏愛的食物一次性也不可以吃的太多，以免增加胃腸負擔(dān)，引起消化不良。保證營養(yǎng)均衡，飲食多元化，粗細搭配。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-08-29 1504次
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宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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袁曉勇
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馬小麗
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