對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。
而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉萎縮及關節黏連、攣縮的情況。
一般損傷恢復以后，下地活動時，可以多做一下患側肢體直腿站立或者是半蹲起的活動，來鍛煉關節的功能和肌肉的力量。
髖關節損傷后怎樣鍛煉
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-203848次
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 5526次
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王富
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張先燎
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蘇振波
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程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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