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• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健，是一個很多慢性肝友，比較常關心的問題。主要有以下幾個方面：第一個就是飲食，飲食我們一定要規律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴格地戒酒，因為酒精對肝臟的損傷，是非常嚴重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會使肝臟的進展會大大地增加。第三個就是要規律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點之前，最好要上床睡覺，要保證一個足夠的睡眠。第四個要進行適當地活動，根據病人的病情是穩定期，還是發病期，他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態，要保持一個比較平靜的，愉快的這種心態，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強調的一定要定期復查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩定的時候，我們也要定期地復查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-10-11 2160次

• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個動作：第一，是叫踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車動作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進靜脈血液的回流，這是叫踝泵動作。第二，是可以站著的時候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進血液的循環。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個動作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環，也能夠訓練小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 22792次

• 嬰兒期兒童的保健重點有哪些
  嬰兒期是指孩子從滿月到一歲的這段時期，嬰兒期的體格生長十分迅速，需要大量各種營養素，滿足其生長的需要，但嬰兒的消化功能尚未成熟，所以容易發生消化紊亂和營養缺乏性疾病。部分母乳喂養或人工喂養嬰兒，則應選擇配方奶粉，自四到六個月開始應添加輔食，為斷離母乳做準備。定期進行體格檢查，便于早期發現缺鐵性貧血、佝僂病、營養不良、發育異常等疾病，并予以及時的干預和治療。堅持戶外活動，進行空氣浴、日光浴和主被動操，有利于體格生長，給予各種感知覺的刺激，促進大腦發育，該時期按照計劃免疫程序完成基礎免疫，要注意預防異物吸入以及窒息。
  語音時長 1:42”
  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-09-29 13263次

• 學齡前期兒童的保健重點有哪些
  學齡前期是指在三歲到五歲這個階段，在這個時期，兒童智力發展快，并且獨立活動范圍大，它是性格形成的關鍵時期，因此，加強學齡前期兒童的教育非常重要。應該注意培養他的學習習慣、想象與思維能力，使之具有良好的心理素質，可以通過游戲和體育活動增強體質。在學習中遵守規則，并且與人交往，每年應該進行一到兩次體格檢查，進行視力、齲齒和缺鐵性貧血等常見病的篩查與矯治。平時要注意保證充足營養。另外還要注意預防溺水、外傷、誤服藥物以及食物中毒等意外傷害所造成的損傷。
  語音時長 1:30”
  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-11-05 4947次

• 胃潰瘍的保健方法有哪些
  首先患者在飲食上應該加以調整，多以清淡易消化的食物為主，避免進食辛辣、刺激的食物，同時患者在藥物選擇上也應該加以注意，可以服用黃連素片、雙歧桿菌、諾氟沙星等藥物來幫助治療，患者在生活中也應該多臥床休息，避免過度勞累，以免加重病情。
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-12 1702次

• 兒童提高免疫力保健品有哪些
  建議您通過飲食來提高免疫力：多吃蜂蜜、蜂皇漿，日常生活飲食補充酸奶，茶，雞湯，牛肉，蘑菇，大蒜，紅薯等可以提高免疫的食物。提高孩子免疫力，平時要多注意飲食；吃東西主要是補充維生素和微量元素的。但是增加抵抗力的辦法最好是均衡飲食，適度鍛煉。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-30 4004次

• 幼兒期兒童的保健重點有哪些
  由于感知能力和自我意識的發展，幼兒對周圍環境產生好奇，并且樂于模仿。幼兒期是社會心理發育最為迅速的時期，該時期應該重視與幼兒的語言交流，通過游戲講故事唱歌等來促進幼兒語言發育以及大運動能力的發展。同時應該培養幼兒的獨立生活能力，安排規律生活，養成良好的生活習慣，比如睡眠，進食，排便，沐浴，游戲和戶外
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 230次

• 兒童保健常識有哪些
  歸為以下幾點：第一，吃飯要定時定量，不可以暴飲暴食，也不可以挑食、偏食，而且一定要少吃零食。第二，要加強護理，平時一定要注意天氣的變化，隨天氣變化及時的添減衣物，不要過冷過熱。第三，要注意運動，多參加戶外運動，多曬太陽有利于補鈣，但是在大汗淋漓的時候要及時的擦汗，盡量的避免這種情況出現，因為出汗太多
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1422次