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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12795次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6343次

• 保護眼睛健康應該多喝以下四種茶
  ?越來越多的人離不開各種電子設備，電腦，手機，電視等，幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕，因此保護眼睛就成了我們維護眼睛健康的重中之重。日常上班的時候可以多喝以下幾種茶，有明目健眼的功效。1、綠茶，綠茶有明目的效果，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%，無飲茶習慣的則占71.4%，這是因為茶葉中有維生素c等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶對減少眼疾，護眼明目，均有積極的作用。2、枸杞茶，枸杞子具有補肝、益肝、明目的作用，有甜味兒，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食食用。對于解決電腦族眼睛澀疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好，因為它富含有豐富的維生素、胡蘿卜素、維生素b1、B2、C，鐵的含量也是健康眼睛的必需營養。3、菊花茶，菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝。4、決明子茶，決明子有清熱明目，補腦益氣骨的作用。若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對于治療便秘也很有效果。
  語音時長 01:58”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-07 6157次

• 吃什么保護眼睛
  通過飲食攝入營養元素保護眼睛是可行，主要是多吃以下幾類食物：第一，需要多吃胡蘿卜，動物肝臟等富含維生素A的食物，維生素A是合成視網膜組織中感光物質的重要營養元素，如果缺乏維生素A，會引起夜盲癥。此外，維生素A對于維護角膜的健康也有幫助，多補充維生素A，可以預防角膜軟化癥的發生。第二，要多吃新鮮的水果與蔬菜，這一類食物中富含維生素C，維生素C具有強大的抗氧化作用，多補充維生素C，能夠有效地預防老年黃斑變性，白內障等疾病。
  語音時長 01:10”
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-08-25 3152次

• 甲亢患者應該怎樣保護眼睛
  病情分析：甲亢患者保護眼睛的方法主要是應用人工淚液和眼膏來防止角膜暴露，造成暴露性的角膜炎。白天可以應用玻璃酸鈉滴眼液來防止角膜干燥，在夜間睡覺前要用紅霉素眼膏涂眼，防止夜間眼瞼閉合不良，造成角膜暴露。意見建議：建議甲亢的患者，如果發生甲狀腺相關性眼病，突眼明顯，則可以在夜間時應用眼罩，能夠防止角膜干燥，效果比涂眼膏要更好一些。
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-06-19 802次

• 吃什么保護眼睛
  病情分析：要經常吃一些富含葉黃素和葉綠素的蔬菜保護眼睛，比如胡蘿卜、菠菜、油麥菜等食物，可以營養眼底。同時可以吃一些紫色的食物，比如紫色葡萄和藍莓，這些食物富含花青素，也可以對眼底視網膜有一定的保護作用。同時要吃一些富含維生素A多的食物，比如動物肝臟，可以有效的治療角膜軟化癥。意見建議：建議患者白天要多喝水，增加眼睛的濕潤程度，防止角膜干燥，可以起到抗疲勞的作用。也建議患者合理作息，不要熬夜。
  孫振蕊 主治醫師新疆醫科大學第六附屬醫院

  2020-09-01 2403次

• 如何保護眼睛
  在平時學習的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產品。
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-24 0次

• 怎樣保護眼睛
  保護眼睛可以保持良好的用眼習慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習慣：在日常生活中患者要減少看電子產品的時間，在用眼一段時間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學習，還要避免強光的刺激，對保護眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅持做眼保健
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 802次