腰部著涼腰疼需要臥床休息,且采用熱敷的方式緩解疼痛,比如使用暖水袋或者熱毛巾熱敷疼痛部位,可以起到活血化瘀,消腫止痛的作用。平時(shí)要做好保暖措施,不要讓腰部著涼,另外不要久坐也不要久站,如果出現(xiàn)腰部疼痛需要及時(shí)就醫(yī),注意飲食健康,不要吃冰凍,油炸,油膩食物。

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