腰部受涼引發疼痛，是許多人常遇到的問題。針對此情況，可以采取保暖、休息、物理治療及藥物治療等綜合措施來緩解疼痛。
及時保暖是關鍵。腰部受涼后，應迅速采取措施增加局部溫度，如使用熱水袋熱敷或穿戴厚實的衣物，以避免寒冷刺激進一步加劇疼痛。
適當休息也十分重要。腰疼期間，應避免劇烈運動，選擇硬板床休息，有助于放松腰部肌肉，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛。
在物理治療方面，熱敷治療和紅外線療法效果顯著。熱敷可以通過增加局部血液循環，使肌肉松弛，緩解疼痛。而紅外線療法則能降低神經興奮性，改善肌肉痙攣，達到鎮痛效果。
藥物治療也是緩解疼痛的重要手段。可以遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松片，可緩解肌肉緊張；同時，改善血液循環類藥物，如銀杏葉膠囊，也能幫助減輕腰部疼痛。
除了上述措施，預防腰部受涼同樣重要。建議采取“洋蔥式”穿衣法，根據氣溫變化隨時增減衣物。此外，定期進行固腎護腰的中醫保健動作，也能有效預防腰部受涼引發的疼痛。
綜上所述，腰部受涼疼痛并非不可緩解，通過合理的保暖、休息、物理治療和藥物治療，以及預防措施，可以有效應對這一問題，恢復腰部健康。
