補鈣的好處有促進骨骼發育、讓人更有力氣、改善神經衰弱、預防高血壓、輔助減肥等。

1、促進骨骼發育:

鈣是骨骼發育重要營養元素,尤其是對于兒童和青少年而言想要長高,需保證攝入足夠的鈣,這樣可增加骨骼密度,有助于促進骨骼健康發育。

2、讓人更有力氣:

鈣可以維持肌肉和神經的興奮性,適當補鈣可以讓人更有力氣。

3、改善神經衰弱:

如果身體內缺乏鈣,可能會導致神經衰弱,從而出現失眠多夢、精神不振等癥狀,此時患者可以遵醫囑服用藥物進行補鈣治療。

4、預防高血壓:

補鈣對于預防高血壓也有一定效果。因為鈣結合在細胞膜上,可以降低細胞膜的通透性,使血管平滑肌松弛,從而起到一定的降低血壓作用。所以,想要避免高血壓,平時就要注意鈣的補充。

5、輔助減肥:

如果身體缺鈣,就容易產生較多的甲狀旁腺激素,進而會增加脂肪量。而且鈣還可以減少腸道對脂肪的吸收,幫助身體燃燒脂肪。

建議缺鈣的人群及時就診,明確原因以后積極進行補鈣治療。

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