問(wèn)補(bǔ)鈣的食物有哪些

為你推薦

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見(jiàn)的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:28
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1346次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些

  補(bǔ)鈣的食物有很多種類型，常見(jiàn)的海產(chǎn)類有：鯉魚(yú)、泥鰍、蝦米、海帶、紫菜等；蔬菜水果類有：芝麻、木耳、蘋果、黑棗等；豆類有：黃豆、蠶豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，兒童需要800mg，不同年齡段兒童所需的含量也不相同。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育期和中老年人一定要注意鈣的補(bǔ)充，長(zhǎng)時(shí)間鈣含量攝入不夠的話，成人容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，兒童容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，四歲以下的兒童可以服用葡萄糖酸鈣口服液或液體鈣，四歲以上的兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，它能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強(qiáng)免疫力功能。中老年人可以通過(guò)服用維D鈣咀嚼片補(bǔ)鈣，同時(shí)注意鈣的有效吸收。生活中還應(yīng)吃一些瘦肉、魚(yú)蝦、奶類、豆類，等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:48
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2066次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品,豆制品,海帶和蝦皮，動(dòng)物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)，蛋，奶的幾倍到幾十倍。鈣的吸收與其營(yíng)養(yǎng)配比也是非常豐富的。比如鈣和鎂以二比一的含量同時(shí)的攝取，比較容易被吸收，牛奶是人體鈣最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-07 42205次

• 骨折補(bǔ)鈣的食物有哪些
  骨折以后補(bǔ)鈣的食物有蝦皮，豆制品，鮮奶，奶制品，瘦肉，魚(yú)蝦之類的食物，含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，特別是在骨折早期食用以后，有利于骨折斷端淤血腫脹吸收消退。還有利于骨折部位血運(yùn)的恢復(fù)和增強(qiáng)病人的體質(zhì)，對(duì)于骨折愈合有很好的幫助作用。所以，在病人出現(xiàn)骨折以后，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，以促進(jìn)骨折的恢復(fù)，也可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，來(lái)促進(jìn)纖維素和維生素的吸收，對(duì)于骨折部位恢復(fù)也有很好的作用。但是，骨折以后一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免影響骨折的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-29 3182次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？
  病情分析：多種食物含有鈣的成分，其中動(dòng)物肝臟、蝦皮、芝麻醬、牛奶、各種豆類和堅(jiān)果含鈣豐富，且有利于人體的吸收和利用。意見(jiàn)建議：補(bǔ)鈣期間避免吃菠菜、竹筍、洋蔥、山楂等含草酸高的食物，以免影響鈣的吸收。同時(shí)補(bǔ)鈣期間注意多曬太陽(yáng)，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有利于鈣的吸收。但補(bǔ)鈣并不是補(bǔ)的越多越好，以免增加鈣血癥、結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-10-20 3703次

• 小孩補(bǔ)鈣的食物有哪些
  盡量吃一些好消化的食物，乳類有牛、羊奶及其奶粉、酸奶、煉乳，豆制品有黃豆、豆腐、豆腐皮等。海產(chǎn)品可以鯽魚(yú)、蝦、螃蟹、紫菜、海參等。肉類有羊肉、雞肉、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。應(yīng)該多給小孩子曬太陽(yáng)，使人體產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2019-01-14 2704次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品，豆制品，海帶和蝦皮，動(dòng)物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 2457次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些
  補(bǔ)鈣的食物一般包括豆制品、蝦皮、芝麻醬、芥菜、堅(jiān)果等，但是食物并不能代替藥物，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、豆制品：如豆腐、豆皮、豆干等，大豆本身含有一定量的鈣，適量食用可以為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-27 0次