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• 補鈣的食物有哪些？

  常見的補鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會出現出汗多、影響智力發育、反應遲鈍、影響骨骼發育出現X或O型腿等問題，需要及時補鈣。兒童補鈣除了可以吃補鈣的食物，還可以在平時多曬太陽，增加鈣的攝入量。還需要補充維生素D，促進鈣的吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是，兒童必須在成人監護下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1338次

• 什么食物補鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當的運動及曬太陽，才能讓鈣質在體內沉積下來，真正達到補鈣的目的。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 6330次

• 補鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品,豆制品,海帶和蝦皮，動物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補鈣的同時還需要曬太陽，有助于皮膚合成維生素d，促進鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚，蛋，奶的幾倍到幾十倍。鈣的吸收與其營養配比也是非常豐富的。比如鈣和鎂以二比一的含量同時的攝取，比較容易被吸收，牛奶是人體鈣最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。
  語音時長 01:51”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-07 42188次

• 骨折補鈣的食物有哪些
  骨折以后補鈣的食物有蝦皮，豆制品，鮮奶，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，含有豐富的鈣質，蛋白質，特別是在骨折早期食用以后，有利于骨折斷端淤血腫脹吸收消退。還有利于骨折部位血運的恢復和增強病人的體質，對于骨折愈合有很好的幫助作用。所以，在病人出現骨折以后，可以適當的多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以促進骨折的恢復，也可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，來促進纖維素和維生素的吸收，對于骨折部位恢復也有很好的作用。但是，骨折以后一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免影響骨折的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-29 3174次

• 補鈣的食物有哪些
  乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉等。 豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆等。 魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚等。 肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。 蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿卜等。 水果與干果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯等。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-21 4407次

• 補鈣的食物有哪些？
  病情分析：多種食物含有鈣的成分，其中動物肝臟、蝦皮、芝麻醬、牛奶、各種豆類和堅果含鈣豐富，且有利于人體的吸收和利用。意見建議：補鈣期間避免吃菠菜、竹筍、洋蔥、山楂等含草酸高的食物，以免影響鈣的吸收。同時補鈣期間注意多曬太陽，必要時適當補充維生素D，有利于鈣的吸收。但補鈣并不是補的越多越好，以免增加鈣血癥、結石等疾病的風險。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-20 3703次

• 補鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品，豆制品，海帶和蝦皮，動物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補鈣的同時還需要曬太陽，有助于皮膚合成維生素d，促進鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-20 2457次

• 補鈣的食物有哪些
  補鈣的食物一般包括豆制品、蝦皮、芝麻醬、芥菜、堅果等，但是食物并不能代替藥物，如果身體出現了不適的癥狀，建議及時就醫。1、豆制品：如豆腐、豆皮、豆干等，大豆本身含有一定量的鈣，適量食用可以為身體提供一定的營養。2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣質
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-27 0次