蝦和什么食物一起吃比較好

蝦和西蘭花、黃瓜、腰果等食物一起吃比較好。

1、西蘭花:

其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、脂肪等營養物質,蝦中含有豐富的蛋白質,也含有多種礦物質,兩者一起吃,一般沒有沖突性,而且適當的吃有利于補充身體所需的部分營養。

2、黃瓜:

一般比較清淡,而且其中含有豐富的維生素,和蝦共同吃,比較清淡可口,也比較易消化和吸收。

3、腰果:其中含有多種維生素及微量元素,味道香脆,蝦中營養成分也比較豐富,兩者搭配風味獨特,有利于增進食欲和補充營養的作用。

除了可以和以上食物一起吃以外,也可以和豆苗、胡蘿卜、粥類等一起吃。建議平時養成良好的飲食習慣,無論吃什么食物,都需要控制好量,預防吃的過多增加胃腸道的負擔,對身體健康造成不利。

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