肥胖引起脂肪肝怎么辦

肥胖引起脂肪肝可以通過飲食調理、運動,還可以通過藥物治療。

1、飲食調理:

應多吃粗糧、多吃新鮮蔬菜水果、避免高能量食物、飯前喝湯,粗糧富含膳食纖維,升糖指數低、飽腹感強,如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等,食用后還能促進新陳代謝,加快排出體內的垃圾和毒素,避免脂肪堆積,新鮮蔬果富含維生素和礦物質,能夠抑制脂肪的增生,加快新陳代謝,提高身體免疫力和基礎代謝率。

2、運動:

可以通過有氧運動來燃燒體內脂肪,如游泳、騎自行車、慢跑等,有氧運動能促進身體里面的脂肪燃燒,可以讓腎上腺素分泌增加,也可以做俯臥撐平板撐或者是仰臥起坐這樣的運動,可以緊致腹部的肌肉,加快腹部多余脂肪的燃燒和代謝,有助于起到讓腹部變小的作用。

3、藥物治療:

如果引起了肝炎、肝損害,需要用保肝類的藥物,如復方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環醇片等,如果脂肪肝嚴重引起肝纖維化、肝硬化,可以適當使用抗肝纖維化的藥物,如醋酸潑尼松片、熊去氧膽酸片、奧利司他膠囊等。

除此之外,還可以通過手術、針灸來解決肥胖引起的脂肪肝。

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