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• 怎樣補脾腎

  通常可以通過食補、中藥、運動以及睡眠等四個方法補脾腎。在食補方面，可以吃板栗、山藥、芡實、蓮子、薏仁等來補脾腎。在中藥方面，可以選擇具有熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實子、巴戟天、肉蓯蓉等中草藥來補脾腎，由于僅僅通過服用單味中藥很難發揮出藥效，而且其需要煎煮比較麻煩，建議服用具有以上成分的中成藥來補脾腎，比如常用的固精補腎丸，該藥物具有脾腎雙補的功效，一般用于脾腎虛寒引起的食減神疲、腰酸體倦等不適。除此之外，在運動方面患者可以通過做一些戶外運動，如游泳、騎單車、慢跑、瑜伽、爬山、打太極拳等幫助補脾腎，但需要長期堅持運動才能看到效果。在睡眠方面，患者想要補脾腎必須早睡早起，保證充足的睡眠，才有利于脾腎健康。中醫認為腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎對于人體的健康非常重要，建議患者根據自身體質來選擇合適的方法，不要盲目服用藥物，必要情況下需要咨詢醫生。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2022-11-30 3908次

• 兒童健脾胃的食物

  兒童健脾胃的食物還是比較常見的，一般常見的有以下幾種：第一個是我們日常生活中常見的山藥，有益氣養陰，補脾肺腎的功效，可以用山藥熬粥或者炒菜吃；第二個是粳米，能補脾，益五臟，這個更是常見，我們用來熬粥做主食都可以，可以給兒童做成動物造型的飯團之類的；第三個是紅薯，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用，吃法也是很多，蒸著吃烤著吃煮著吃都可以；除了食療也可借助中成藥來調理，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，改善小兒厭食，偏食，汗多，大便不調，易感冒等癥狀。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 79215次

• 什么食物補脾最好最快
  飲食對脾胃的影響還是比較重要的，一日三餐要規律飲食，避免暴飲暴食。粥是最好的養脾的早餐，可以用小米為主，加入大棗、山藥等健脾的食物。如果氣血虧虛，再加入黑芝麻和花生。如果濕氣比較重，可以加入薏米。如果睡眠不好，可以加入高粱米。在飲食方面，冰涼的食物也要少吃，寒性的食物也要少吃，比如苦瓜。平時吃飯應該忌肥甘味厚，太甜的和油膩的或者是咸的無利于脾的運化。最好多吃清淡的，容易消化的和多樣化的食物。
  語音時長 01:12”
  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2018-10-29 191836次

• 補脾健胃的食物有哪些
  1、五谷雜糧是補脾健胃的第一大食物，其中糙米又稱為大米，所以脾胃不好的人，可以多吃一些五谷雜糧。2、玉米：也適合脾胃虛弱的人進食，因為玉米能夠補中健脾、除濕利尿，所以多吃玉米也是有助于脾胃的。3、糯米：糯米是許多人喜歡的食物，可以做成各種美味的食品。糯米具有補中益氣、暖脾胃的作用。4、牛肉：牛肉有健脾養胃的功效，多吃牛肉可以促進消化，有益氣血，對于脾胃虛弱導致的消化不良、氣血不足等癥狀，都是有改善效果的。
  語音時長 1:14”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-05 40935次

• 什么食物補脾最好最快
  脾虛的人免疫能力比較差，可能會出現臉色萎黃的癥狀，長時間處于亞健康狀態下，因此在平時的時候可以多吃些補脾的食物，如多吃些性溫、甘平的食物，多吃些容易消化的溫熱食品。常見的最好最快補脾的食物有糯米、紅薯、粳米、薏苡仁、白扁豆、蓮子、黨參、牛肉等。此外也可以多喝些蓮子山藥粥、紅棗小米粥、麥冬沙參扁豆粥等。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-12-26 11605次

• 補脾補腎吃什么食物
  病情分析：補脾補腎可以吃桂圓，牛羊肉，紅棗，以及銀耳，木耳，小米，玉米等食物，在日常飲食方面要葷素搭配，合理膳食。如果脾腎兩虛，可以在醫師指導下正確使用一些具有補脾補腎功效的中成藥調理，比如常見的中成藥有人參健脾丸，參苓白術散，金匱腎氣丸，六味地黃丸等。意見建議：在運用食物補脾補腎期間，建議定期就醫復查，了解滋補情況。在應用中成藥補脾補腎期間，應當忌口辛辣油膩刺激性食物，否則會降低藥效影響其治療效果。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-12-24 1802次

• 補脾健脾的食物有哪些？
  補脾健脾的食物是比較多的，包括谷類、魚類、動物肝臟以及含花青素類等。1、谷類，患者可適當的吃些糯米、黑米以及高粱等谷類食物，具有豐富的維生素E和B族維生素，可以有效為人體提供營養物質，起到健脾補脾效果。2、魚類，還可適當的吃一些鱸魚或者鯽魚，也可將這些食物做成湯，具有調節氣血運行的功效，可起到健脾補
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-08 3394次

• 補脾健脾的食物有哪些
  補脾健脾的食物通常有小米、山藥、芡實、大棗、白扁豆等。如果脾虛比較嚴重，還應及時到正規的醫療機構就醫治療。1、小米：此食物是一種谷物，中醫認為其味甘，入脾、胃經，具有和中脾胃的功效，常用來改善由于脾胃虛弱所導致的食欲下降等癥狀，所以具有一定
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次