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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3604次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3077次

• 肚子很脹但是拉不出來
  初步考慮可能是由便秘的癥狀。經常出現此類的情況，應該改善飲食結構，攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧，并且增加運動，養成定時排便的習慣，保持心情愉快。若嚴重，可以根據便秘的類型服用不同的藥物，若是肝氣郁結導致的便秘，可以服用四磨湯口服液。若內熱、腸胃濕熱重，可服用麻子仁丸。老年人氣虛便秘可以服用黃芪湯。在日常生活中，建議患者可以多吃一些香蕉和獼猴桃，晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水，而且在日常生活中要保證每天的攝水量不低于兩千毫升。如果癥狀嚴重，也可以搭配蘆薈膠囊或者是六味安消膠囊進行通便的藥物進行治療。建議患者在飲食方面以及生活起居一定要長期堅持。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4960次

• 肚子很脹拉屎拉不出來
  這種情況考慮患者得了便秘，患者可以使用以下的方法來緩解。1、刮痧治療便秘。重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。2、保健功法。仰臥位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足并攏，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然后，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-29 25546次

• 小肚子冰涼什么情況
  首先和個人的體質是具有一定的關系的，也可能存在脾腎陽虛，建議是可以去中醫院或者市醫院的內科做一個詳細的檢查，可以根據自身的情況進行用藥或者是調理，平時的時候適當的是可以用熱水袋熱敷一下小腹，會有很好的緩解情況，注意好自己的飲食。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-12-01 1602次

• 肚子脹尿不出來怎么辦
  病情分析：肚子脹如果尿不出來，考慮到是用藥系統炎癥而造成或者是由于受涼而造成的。意見建議：最近這種情況一定要注意腹部的保暖，可以多吃一些熱的食物。建議可以適當的喝一些生姜水來幫助排出體內的濕氣或者是寒氣造成的，如果一段時間沒有緩解改善，建議應該及時就診，可以適當的補充一些維生素和蛋白質。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-04-29 4505次

• 尿道很脹但是尿不出來
  尿道很脹但是尿不出來，可能是尿道炎導致的，也有可能是尿道結石的原因。可以通過服用藥物以及手術的方式進行治療。1、尿道炎：尿道炎通常是因為患者沒有做好局部清潔工作，導致細菌侵入引起的，患病以后炎癥會在局部反復刺激，導致尿道口出現腫脹以及疼痛，從而導致患者出現尿道脹但是尿不出來的情況，可以在醫生的指導下
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-04-08 703次

• 尿道很脹但是尿不出來
  當感到尿道很脹卻尿不出來時，這往往是身體某些機能出現問題的信號。這種癥狀可能與多種泌尿系統疾病相關，以下是一些可能的原因及相應的醫學解釋。泌尿系統感染是導致這一癥狀的常見原因之一。例如，急性膀胱炎或急性尿道炎發作時，尿路粘膜會受到炎癥的刺激
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-11-14 0次