緊張肚子疼怎么緩解

是由于精神緊張引起的,和緊張情緒有關,由于心情緊張導致腹腔內的某些組織或器官產生痙攣,比如胃痙攣,隔膜痙攣或腸道急性膜痙攣等。

要適當的放松心情,盡量控制情緒,保持情緒的平和,保持心情愉悅,可以采用轉移注意力的方法來調整心態,平時要注意,要積極樂觀的面對生活,要注意保持心情舒暢,要多去外面逛一逛,避免一個人悶在屋子里,平時可以多喝一些溫開水注意腹部保暖,飲食要注意衛生,保持良好的心態,適當的參加一些戶外運動,多注意休息。

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