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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18519次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38167次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性年齡處于45至55歲之間就會進入更年期的階段，常常的出現情緒上的不穩定，有時候會心慌、呼吸急促，需要自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩定。更典型的女性出現更年期癥狀，往往會出現月經的不調、月經紊亂、月經周期不規則、長期沒有排卵或者是月經突然停止，當然一般情況下月經是不會停止的，因為卵巢是逐漸衰退的，而月經會出現持續的一個而不規則過程。月經時間會或短或長，還會會出現心理上的一些變化，像感到孤獨、空虛、自暴自棄、甚至可能還有一些精神疾病。另外一些女性腦部也會出現好出汗、局部的發紅，每次發紅的時間也不同，當然沒有及時調整好也是非常容易影響到女性的身心健康的。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-12 17986次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性在更年期的時候最常見的癥狀就是可能會出現月經失調，有可能是月經幾個月不來潮，還有可能是月經經期的提前。同時有的女性還可能會因為長期不排卵而出現月經淋漓不盡，或者是月經過多現象。有些女性在更年期的時候還會出現陣發性的潮熱、盜汗表現，同時還會有情緒抑郁、脾氣暴躁，有些女性還可能會出現心悸、失眠、耳鳴等癥狀。一般對于更年期癥狀比較嚴重的女性，都可能需要考慮找中醫面診開中藥來進行對應的調理治療。對于失眠比較明顯的女性，還可能需要考慮服用安眠藥來調理。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-09-03 2117次

• 更年期嚴重者什么反應
  病情分析：女性的更年期年齡，通常在44歲至55歲之間，但是也有提前或者錯后的，在于少數。更年期嚴重者可出現抑郁癥，所以更年期的女性一定要注意自我調整，找一些事情充實自我。意見建議：對于冒虛汗，焦慮，煩躁不安，夜間睡眠不時出現缺鈣的癥狀的女性，建議要補充鈣劑，補充雌激素，來緩解這些癥狀。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-01 1702次

• 女更年期癥狀有哪些
  女性更年期的癥狀有尿頻，尿急，骨質疏松，容易疲勞，頭痛及頭暈，情緒易激動，常常憂慮抑郁，精力不集中，有過分敏感，經常胡思亂想，失眠多夢、肥胖發福等。女性更年期生理上癥狀有閉經、月經不規律、潮熱出汗以及血壓升高。
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-21 2504次

• 女性47歲更年期什么反應
  女性進入47歲，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平波動并下降，女性可能會出現一系列生理和心理上的變化，具體如下。更年期女性常常會遇到月經紊亂的問題，表現為月經周期不規律、經量增多或減少，甚至可能出現停經的情況。這是由于卵巢功能衰退導致的雌激素
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-04 0次

• 47歲更年期正常嗎
  更年期是女性絕經前后的生理階段，47歲更年期屬于正常現象。正常的更年期多發于40~65歲左右，所以47歲更年期屬于正常現象，更年期是正常的生理階段，更年期的發生主要是由于卵巢內的卵泡逐漸耗竭引起的女性雌激素水平明顯下降。可能會表現為月經紊亂，比如月經持續時間長、周期不規律、經量時多時少等，可能還會出
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-15 6746次