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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，主要表現是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，就應該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。

  

  01:24
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 4793次

• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關系，因為血脂的來源和食物有很大的關系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導致高血脂的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 3210次

• 吃什么魚降低高血脂
  高脂血癥的患者，可以進食大部分的魚類，因為這些魚類含的膽固醇水平都比較低，比如說有鯽魚，帶魚，青魚，鯉魚和草魚等。但是高脂血癥的人群，不要吃那些沒有鱗的魚，比如說河鰻，銀魚，泥鰍，黃鱔等。因為這樣的魚類含膽固醇和脂肪比較高，不利于患者控制血脂水平，特別是有心血管疾病和腦血管疾病的人群，更不能食用。高脂血癥患者平素飲食上要非常注意，應該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入。但是有糖尿病的患者，也需要控制好血糖水平，限制糖分的攝入。患者也應該戒煙限酒，或者是最好應該戒煙戒酒。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-02-20 10092次

• 吃什么降低高血脂
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素，可以降低患者血脂水平，并且促進患者排便，使患者體重達到一定的降低。另外富含有纖維素的蔬菜，還可以促進患者腸蠕動，增加患者體內油脂的排出，同時增加患者飽腹感，使患者食欲降低，因此從而達到患者血脂水平下降的作用。一些綠顏色的蔬菜，比如油麥菜，生菜，芹菜，油菜等等都可以盡量多吃。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 1603次

• 吃什么魚降低高血脂
  病情分析：高血脂的患者一般可以吃鯽魚，因為它富含各種營養物質，其中蛋白質含量很高，容易被人體消化，患者可以用它補充蛋白質。鯉魚含有優質的蛋白質，可被人體迅速吸收。避免食用過多的海魚，因為海魚的膽固醇會相對的比較高一些。意見建議：高血脂患者還應避免高脂飲食和高膽固醇類飲食，如大魚大肉、動物內臟、海鮮等等。雞蛋不宜吃太多，一天一個就好。同時要多吃清淡的蔬菜水果類的食物。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-02 1802次

• 吃什么能降低高血脂
  病情分析：首先，吃降脂藥物可以降低高血脂，但是患者應該在專科大夫的指導下進行口服藥物，患者本人不能盲目服藥。其次，多吃新鮮蔬菜，增加膳食纖維的攝入，對控制血脂水平也是非常有幫助的。意見建議：高血脂這個疾病會加速血管老化，誘發心腦血管疾病，所以需要引起我們足夠的重視，有高血脂的患者應該及時到正規醫院的專科進行就診，遵醫囑用藥，定期復診，患者平素也應該養成一個健康的生活方式。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-06 1201次

• 吃什么魚降低高血脂
  高血脂的患者一般可以通過食用類似青魚，鯽魚，草魚，帶魚等魚類來降低血脂，因為這些魚類含有不飽和脂肪酸，可以有效地降低血液里面的膽固醇。患有高血脂的患者應該要避免食用過多的海魚，因為海魚的膽固醇會相對的比較高一些，如果食用過多有可能會導致患者
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 吃什么魚降低高血脂
  食用深海魚確實有助于降低高血脂，因其富含的omega-3脂肪酸能夠有效調節血脂水平，改善心腦血管健康。高血脂作為現代社會的常見健康問題，與人們的飲食習慣密切相關。在眾多食物中，深海魚因其富含不飽和脂肪酸，特別是omega-3脂肪酸，被醫學界
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-22 0次