高血脂的患者一般可以通過食用類似青魚，鯽魚，草魚，帶魚等魚類來降低血脂，因為這些魚類含有不飽和脂肪酸，可以有效地降低血液里面的膽固醇。
患有高血脂的患者應該要避免食用過多的海魚，因為海魚的膽固醇會相對的比較高一些，如果食用過多有可能會導致患者的病情加重。
吃什么魚降低高血脂
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2025-03-312166次
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吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，主要表現是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，就應該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 5560次
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吃什么可以降低高血脂高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關系，因為血脂的來源和食物有很大的關系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導致高血脂的食物。
01:30
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 3551次
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吃什么魚降低高血脂高脂血癥的患者，可以進食大部分的魚類，因為這些魚類含的膽固醇水平都比較低，比如說有鯽魚，帶魚，青魚，鯉魚和草魚等。但是高脂血癥的人群，不要吃那些沒有鱗的魚，比如說河鰻，銀魚，泥鰍，黃鱔等。因為這樣的魚類含膽固醇和脂肪比較高，不利于患者控制血脂水平，特別是有心血管疾病和腦血管疾病的人群，更不能食用。高脂血癥患者平素飲食上要非常注意，應該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入。但是有糖尿病的患者，也需要控制好血糖水平，限制糖分的攝入。患者也應該戒煙限酒，或者是最好應該戒煙戒酒。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-02-20 10388次
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吃什么降低高血脂高血脂的患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素，可以降低患者血脂水平，并且促進患者排便，使患者體重達到一定的降低。另外富含有纖維素的蔬菜，還可以促進患者腸蠕動，增加患者體內油脂的排出，同時增加患者飽腹感，使患者食欲降低，因此從而達到患者血脂水平下降的作用。一些綠顏色的蔬菜，比如油麥菜，生菜，芹菜，油菜等等都可以盡量多吃。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-26 1802次
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吃什么魚降低高血脂病情分析：高血脂的患者一般可以吃鯽魚，因為它富含各種營養物質，其中蛋白質含量很高，容易被人體消化，患者可以用它補充蛋白質。鯉魚含有優質的蛋白質，可被人體迅速吸收。避免食用過多的海魚，因為海魚的膽固醇會相對的比較高一些。意見建議：高血脂患者還應避免高脂飲食和高膽固醇類飲食，如大魚大肉、動物內臟、海鮮等等。雞蛋不宜吃太多，一天一個就好。同時要多吃清淡的蔬菜水果類的食物。
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-02 2003次
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吃什么能降低高血脂病情分析：首先，吃降脂藥物可以降低高血脂，但是患者應該在專科大夫的指導下進行口服藥物，患者本人不能盲目服藥。其次，多吃新鮮蔬菜，增加膳食纖維的攝入，對控制血脂水平也是非常有幫助的。意見建議：高血脂這個疾病會加速血管老化，誘發心腦血管疾病，所以需要引起我們足夠的重視，有高血脂的患者應該及時到正規醫院的專科進行就診，遵醫囑用藥，定期復診，患者平素也應該養成一個健康的生活方式。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-06 1401次
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吃什么魚降低高血脂高脂血癥的患者，可以進食大部分的魚類，因為這些魚類含的膽固醇水平都比較低，比如說有鯽魚，帶魚，青魚，鯉魚和草魚等。但是高脂血癥的人群，不要吃那些沒有鱗的魚，比如說河鰻，銀魚，泥鰍，黃鱔等。因為這樣的魚類含膽固醇和脂肪比較高，不利于患者控制血脂水平，特別是有心血管疾病和腦血管疾病的人群，更不能食用。高
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 5118次
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吃什么魚降低高血脂食用深海魚確實有助于降低高血脂，因其富含的omega-3脂肪酸能夠有效調節血脂水平，改善心腦血管健康。高血脂作為現代社會的常見健康問題，與人們的飲食習慣密切相關。在眾多食物中，深海魚因其富含不飽和脂肪酸，特別是omega-3脂肪酸，被醫學界
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-22 0次
