概述：
如果肚子出現腹脹的情況，可以多吃一些促進排氣的蔬菜水果，如蘿卜、蓮藕、青菜、香蕉、橘子皮、豇豆、木瓜、山楂、大白菜、楊梅、胡蘿卜、芹菜、橘子皮、刀豆、冬瓜、橙子、番茄、茴香、苦瓜等，也可以喝一些大米粥、大麥粥、薄荷茶等來緩和腹脹現象。
腹脹是消化系統最常見的一種疾病，其病因通常是由于脾胃功能虛弱、受寒著涼、平時吃飯過快過飽、胃腸動力不足、攝入的飲食不當、長期飲食不規律、經常喝碳酸飲料、消化不良、嚼口香糖等因素而引發導致。
癥狀表現及治療藥物：
腹脹一般臨床上常見的癥狀表現為上腹部不適或疼痛、打嗝、腹痛、噯氣、肚子脹、食欲下降、飽脹、口臭、燒心、惡心、反酸、乏力、排氣過多或放屁等表現。
腹脹的治療主要是以促進胃腸動力、調節腸道菌群以及抑酸護胃的藥物進行治療為主。
1、促進胃腸動力藥物，代表有莫沙必利、多潘立酮、西沙必利、酵母片、伊托必利等藥物促進胃腸蠕動。
2、調節腸道菌群的藥物，代表有雙歧桿菌、藿香正氣丸、保濟丸等藥物進行調節。
3、抑酸護胃藥物，比如H2受體拮抗劑和質子泵抑制劑，代表有雷尼替丁、奧美拉唑、法莫替丁、泮托拉唑等。
注意事項：
1、日常飲食要有規律，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，吃東西要細嚼慢咽，保持心情愉快，平時可以適當的做一些體育鍛煉，如飯后可以多走動、多散步，也可以多做一些家務，睡前適當進行腹部按摩等加快胃排空，以促進腸胃蠕動幫助消化。
2、注意飲食要清淡易消化，避免吃易產氣的食物，如薯類、豆類，避免喝碳酸飲料、咖啡、濃茶等食物，也不要吃辛辣、生冷、油膩、油炸、刺激性食物，忌煙忌酒。
