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腹脹吃什么食物排氣

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醫生主講實錄

腹脹的病人可以吃點蜂蜜,有助于潤滑腸道,促進排便,緩解腹脹。還可以吃嗎丁啉,莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動,促進消化,改善腹脹。腹脹的病人,平時飲食調理是非常需要注意的,要少吃多餐,避免暴飲暴食。注意飲食清淡,低鹽低脂,應該吃一些養胃,并且容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物。

還要少吃產氣的食物,比如蘿卜,紅薯,土豆,芋頭,黃豆等等食物。平時不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等有助于胃腸蠕動,促進排便,改善腹脹。

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