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醫生主講實錄

腹脹的時候可以通過下面的途徑來進行排氣,一方面要注意攝入高纖維的食物,比如多吃新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,促進體內的垃圾的排出,促進改善氣體郁滯的癥狀。

另外也可以適當的按摩一些穴位,比如按摩上脘穴,中脘穴,下脘穴,天樞穴,大橫穴,足三里穴,通過按摩這些穴位,改善胃腸的蠕動,能夠排出體內的多余的氣體。

另外也可以揉腹,揉腹每天揉腹半小時以上,能夠有效的改善腹脹的情形,必要的時候可以找有經驗的老中醫開一些大黃,木香,檳榔一類的藥物來排氣。

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