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概述：

小孩扭傷應在24小時內進行冷敷，以抑制出血和腫脹。扭傷48小時后需要進行熱敷，以改善血液循環。對扭傷的腳踝用冷敷或熱敷時，注意不要直接用冰袋或熱水觸摸皮膚，以免凍傷或燙傷。

治療建議：

小孩腳扭傷后需用枕頭或背包抬起受傷的腳，可促進靜脈回流，加快血液和淋巴循環，從而減輕局部腫脹和疼痛。冷敷能使血管收縮，減少出血，控制損傷的發展，發揮止血、消腫、鎮痛的作用。在最初的48小時里，可以每10分鐘用冰袋或冷毛巾進行冷敷。同時觀察局部皮膚顏色，如果出現發紫、麻木需要立即停止，這意味著靜脈血瘀必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧的供應，降低細胞的抵抗力，嚴重的情況下會造成組織壞死。當疼痛和腫脹趨于穩定時，即使腳下垂也不會感到腫脹和疼痛，受傷部位的皮膚溫度也會恢復正常，通常48小時后，可以用熱敷來消散血瘀。熱敷時可以配上按摩一起進行，按摩手法應該從輕到重，從損傷周圍到局部。損壞部位的最初幾次按摩必須要輕一些。

注意事項：

在受傷的前兩天，最好不要動。當腫脹和疼痛逐漸緩解時，應增加一些柔和運動，如抬高腿部，做前伸、后屈、左右伸展、逆時針旋轉活動，以幫助局部腫脹吸收。此外，為了避免腳踝扭傷，運動時一定要非常小心，不要讓孩子去一些危險的地方，如果發現受傷，應該及時送到醫院進行專業治療。

以上內容僅供參考

小孩扭傷應該冷敷還是熱敷

概述：

治療建議：

注意事項：

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