十歲兒童便秘怎么調理

十歲的孩子如果出現便秘的癥狀,最主要還是從飲食方面,來給孩子進行調理。一般情況下,給孩子選擇一些清淡,好消化以及易吸收的食物,而且飲食中也要添加一些含有纖維素比較豐富的蔬菜或者是水果,這樣能夠緩解孩子便秘的癥狀,促進大便的排泄。

推薦的蔬菜和水果,包括胡蘿卜,香蕉,紅薯,白菜,菠菜,芹菜,山藥,南瓜,這些均可以。而且要讓孩子補充足夠的水分,這樣的話能夠起到軟化大便的作用。如果使用藥物來進行調理的話,可以服用番瀉葉或者是如果乳果糖來進行治療,而且也要讓孩子養成一個良好的排便習慣,這一點也是十分重要。

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