一、盡量避免不良刺激，在月經前有意識的回避矛盾，比如不去接觸容易引起爭執的事情，以免吵架等等，把不良的刺激減少到最低限度，遇到會使人厭煩的事情的時候，立即避開免得心煩，主動的離開引起心煩的環境，這是一種有效的方法。
二、自我調控，能否控制自己的情緒是心理素質好壞的重要標志之一，成熟女性應逐步學會調控自己的情緒，月經來潮之前能把握住自己的情緒才能擺脫焦慮不安帶來的煩惱，當遇到不愉快的事情的時候要控制住不發脾氣，當別人發怒時自己要忍讓，等對方平靜以后再交換意見，這樣可以讓自己的情緒得到緩解。
月經前焦慮不安怎么辦？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-01-212963次
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心慌焦慮不安失眠怎么治療心慌焦慮不安失眠主要是因為氣血不足引起的，氣血虧虛則營養滋潤功能失調，因此出現心慌，焦慮、不安、失眠等癥狀，可以遵醫囑使用補氣血的藥物，能夠改善癥狀。中醫認為心主神志，如果氣血不足，心臟失去濡養，則容易出現焦慮、心慌，失眠的癥狀，除了上述癥狀外，氣血不足的患者，隨著年齡的增加容易出現多種疾病。比如氣虛患者常會有失眠多夢，盜汗，四肢無力，精神萎靡的癥狀。而血虛的患者多出現女性月經不調，內分泌紊亂，面色蒼白，手足麻木，精神恍惚等癥狀，因此要盡快治療，以免耽誤病情。在中醫中，很多的中成藥都能夠補中益氣，補氣養血，如云南白藥氣血康口服液，萃取鮮三七、黃芪、人參和粉葛四味中藥材，具有氣血雙補、改善睡眠的功效，可以做到養血活血，溫補不上火，適合氣血虧虛導致心慌焦慮不安失眠的患者使用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-14 80367次
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心慌焦慮不安失眠該怎么治療中醫上常見的導致心慌焦慮失眠的原因多為心血不足、虛火上升。心血不足，滋養無能，甚至虛火旺盛，心無所依，故而會出現心慌、焦慮、不安、失眠。治療上則要滋補心血以降虛火，同時鎮靜除煩安神，臨床上常選用中成藥同仁堂醒腦牛黃清心片。從組方上面看，醒腦牛黃清心片中的牛黃、水牛角可以清心開竅、息風定驚，石膏可以清熱、瀉火、除煩，治療心煩、失眠是對癥的。同時，虛火上升常與血虛有關，治療上還要注意補血，該藥物當中的當歸、白芍、阿膠、麥冬配伍可以滋陰養血，人參、白術、茯苓、甘草、山藥、大棗共同補氣健脾，肉桂則引火歸元，正是與之相對應的。綜合起來，如果是因心血不足、虛火上升導致的心慌、焦慮、失眠，就可以遵醫囑用該藥進行治療。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
劉紅旭
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2023-04-19 51355次
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月經前焦慮不安怎么辦？一、盡量避免不良刺激，在月經前有意識的回避矛盾，比如不去接觸容易引起爭執的事情，以免吵架等等，把不良的刺激減少到最低限度，遇到會使人厭煩的事情的時候，立即避開免得心煩，主動的離開引起心煩的環境，這是一種有效的方法。二、自我調控，能否控制自己的情緒是心理素質好壞的重要標志之一，成熟女性應逐步學會調控自己的情緒，月經來潮之前能把握住自己的情緒才能擺脫焦慮不安帶來的煩惱，當遇到不愉快的事情的時候要控制住不發脾氣，當別人發怒時自己要忍讓，等對方平靜以后再交換意見，這樣可以讓自己的情緒得到緩解。語音時長 1:32”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-09 4600次
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離婚后失眠焦慮不安怎么辦？第一，出現失眠焦慮不安與情緒是有很大的因素，因為患者剛經歷了某些重大的生活事件，因此出現類似的情況，這種問題建議可以去心理科就診，進行相應的心理咨詢和相應的心理疏導。第二，患者可以服用一些相應的苯二氮?類的催眠藥物，這些藥物對于失眠是有明顯的緩解作用，同時也有一定的抗焦慮作用。第三，這種患者如果焦慮非常的明顯，也可以在醫生的建議下服用一些五羥色胺再攝取抑制劑，這些藥物對緩解焦慮是有很好的作用。再次，這種病人一定要學會自己調節情緒，做到穩定的心境，要多參加一些戶外的體育訓練，對于緩解這種癥狀還是有一定的幫助。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-09-07 5841次
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焦慮不安失眠怎么辦病情分析：焦慮不安，失眠的患者需要通過調整生活方式以及服用藥物的辦法來改善癥狀，患者需要養成規律的睡眠習慣，早睡早起。同時，可以服用谷維素、維生素B1、佐匹克隆等藥物促進睡眠。意見建議：焦慮不安，失眠的患者，需要在神經內科接受檢查和治療，患者需要完善多導睡眠圖以及焦慮抑郁量表評分，以明確診斷。在飲食上，患者要多吃高蛋白以及富含維生素、微量元素的食物，包括瘦肉、牛奶、白菜、蘋果等等。
劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
2021-03-14 1602次
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心慌焦慮不安怎么回事病情分析：心慌，焦慮不安應注意焦慮不安本身就可以引起心慌，建議到醫院就診行心電圖檢查，心臟彩超檢查，動態心電圖檢查排除器質性疾病以后可以明確為焦慮所致的心慌，這時可以行抗焦慮治療，主要是服用一些抗焦慮藥物。意見建議：建議焦慮不安，心慌的患者平常生活中一定要避免飲用濃茶，咖啡，酒精等飲料，平常生活中避免勞累，熬夜和情緒激動，注意休息。
尹倩然
主治醫師徐州醫科大學附屬醫院
2021-10-03 2401次
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上學前緊張焦慮不安怎么辦上學前緊張焦慮不安可能是廣泛性焦慮障礙引起的，也可能是分離性障礙導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療和心理治療。1、廣泛性焦慮障礙：廣泛性焦慮障礙好發于兒童、女性和青少年，發病原因尚不明確，可能與遺傳因素、生活應激事件、威脅性事件等有關，患病后一般表現為憂心忡忡、坐臥不安、心煩意亂等，還會出現上學前
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-13 752次
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心里煩躁 焦慮不安心里煩躁，焦慮不安可能與生理因素有關，也有可能是病理因素導致的，比如焦慮癥、抑郁癥等。1、生理因素：如果日常生活中精神壓力過大、生活過于勞累，可能會出現心里煩躁、焦慮不安的情況，這是一種正常生理現象，如果沒有出現其他不適的癥狀，一般不需要特殊治療，平時需要多注意休息。2、病理因素：焦慮癥：焦慮癥可能
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-03-05 1234次
