生完孩子后肩背變得又厚又寬

生完孩子后肩背變得又厚又寬可能是皮下脂肪增多造成的,也有可能是骨骼變化引起的,可以通過調整飲食習慣、運動、塑形瑜伽來改善。

有一部分女性在產后為了提高乳汁的質量,通常會進食一些高脂肪、高蛋白的食物,再加上平時體育鍛煉比較少,就容易造成大量脂肪堆積在肩膀部位導致肩背變得又厚又寬,這種情況可以通過調整飲食結構來改善,比如盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,減少一些過于油膩的食物攝入,平時也可以多做慢跑動作以及仰臥起坐,可以促進局部脂肪的分解代謝,從而可以改善肩背又厚又寬的現象。

生完孩子后肩背變得又厚又寬還有一種情況就是由于生產過程當中機體的骨縫會打開,所以造成了肩膀部位的骨骼變化,導致肩膀出現了又厚又寬的現象,這種情況一般屬于是正常生理現象,通常在產后可逐漸恢復正常,平時也可以通過做一些塑形瑜伽幫助改善。

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