年齡在二十到四十歲的女性,應于每次月經周期的第七到十天內做一次乳房自檢。

一、立位檢查,對著鏡子觀看乳房的外形,有無隆起、凹陷及皮膚是否有改變。

二、坐位或臥位檢查,檢查時五指并攏,用手指的掌面及手掌前半部分平放在乳房上觸摸,查左側時用右手,查右側是用左手,不可抓捏乳房,以免將正常的乳腺組織誤以為乳房腫塊。

觸摸順序是逆時針,由內上依次為內下、外下、外上象限,然后是乳暈區,為了分清皮下組織內不正常結構的邊界,手掌需要用一定的壓力。觸摸時應注意乳房的活動度,是否有壓縮、腫塊,如發現腫塊應注意其部位、大小、形狀、質地、活動度及周圍組織有無粘連、邊界是否清楚、有無波動感或囊性感等情況。

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