在忙碌的生活節奏中，我們常常忽視了對自身健康的關注，尤其是血壓這一關鍵指標。血壓是血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力，它直接關系到我們的心血管健康。那么，男人的血壓多少才算正常呢？本文將為您詳細解答這一問題。

血壓由收縮壓和舒張壓組成，男人的血壓，通常是收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg算正常。如果收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg，可能是有高血壓。收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg可能是患者有低血壓。

為了維護血壓健康，可以采取以下措施：

1、戒煙限酒

2、規律運動

每個人的具體情況可能有所不同。因此，我們應該根據自己的實際情況，采取個性化的措施來維護血壓健康。