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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46596次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 18832次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)
  1、控制熱量的攝入。多吃一些復(fù)合糖類，比如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，這些單糖會(huì)使血脂升高。2、限制脂肪的攝入。尤其是動(dòng)物脂肪的攝入，做菜的時(shí)候選擇植物油，不要選擇動(dòng)物油，可以多吃一些魚，因?yàn)轸~類能夠使膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預(yù)防中風(fēng)，并且還可以預(yù)防高血壓并發(fā)癥。3、適量的攝入蛋白質(zhì)。可以多吃一些魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓，如果高血壓合并有腎功能不全，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。4、多吃含鉀而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能夠促使蛋白膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力，含鈣豐富的食物對(duì)心血管有保護(hù)作用，而鎂鹽能夠通過擴(kuò)張血管達(dá)到降低血壓的目的。5、飲食應(yīng)該清淡，避免吃過多的鈉鹽，因?yàn)殁c鹽能夠使得血壓升高。6、多吃蔬菜和新鮮水果。7、不吃使神經(jīng)興奮的食物，不要吃具有興奮神經(jīng)作用的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。8、吃海產(chǎn)品，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，比如海帶、紫菜、海魚等。
  語音時(shí)長 2:22”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 5165次

• 高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
  高血壓患者飲食應(yīng)該注意限制鹽的攝入、少吃甜食、少吃動(dòng)物脂肪、戒煙、戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會(huì)使血壓升高，每天吃鹽量應(yīng)該在五克以下為好。還應(yīng)該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。少吃動(dòng)物脂肪，因?yàn)閯?dòng)物含的膽固醇比較高，可加速動(dòng)脈硬化，比如動(dòng)物的肝、腦、心應(yīng)該少吃。有抽煙喝酒習(xí)慣的朋友還應(yīng)該戒煙、戒酒，有煙酒嗜好會(huì)因?yàn)闊熅频拇碳ざ鹦募」ＨＡ硗膺€多應(yīng)該吃一些富含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能夠緩沖鈉，這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆制品。
  語音時(shí)長 1:33”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 19654次

• 高血壓癥飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時(shí)要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養(yǎng)的均衡性，每天可以吃一把堅(jiān)果，用油最好選擇植物油而不是動(dòng)物油，同時(shí)要注意在日常生活當(dāng)中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監(jiān)測(cè)心率和血壓，并且至少每一年左右去醫(yī)院進(jìn)行一次相應(yīng)的體檢化驗(yàn)。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-28 1402次

• 高血壓飲食的注意事項(xiàng)
  病情分析：對(duì)于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時(shí)，要注意按時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1401次

• 孕婦高血壓飲食注意事項(xiàng)
  孕婦高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配食材，以幫助控制血壓，保障母嬰健康。孕婦高血壓，除了必要的醫(yī)療監(jiān)控和藥物治療外，合理的飲食調(diào)控也至關(guān)重要。在菜譜的制定上，應(yīng)特別注重以下幾點(diǎn)：1、限制鹽分?jǐn)z入減少食鹽的攝入是控制高血
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 高血壓產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
  高血壓產(chǎn)婦在飲食方面顯然需要低鹽、低脂、低糖飲食，一般情況下避免暴飲暴食，可以一日三餐盡量的規(guī)律或者少食多餐，但是要堅(jiān)決的避免暴飲暴食，嚴(yán)格的掌握低鹽、低脂、低糖的飲食，每天對(duì)鹽的攝入量要控制在三克。另外不要吃含有動(dòng)物油以及膽固醇比較多的食物，另外不要吃甜食，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果，這樣有
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 261次