肝膽功能不佳的人群，應通過合理的飲食和必要的藥物治療來進行綜合調(diào)理。在飲食方面，要避免高脂、高糖、高鹽食物，增加新鮮蔬果的攝入，以提供足夠的維生素和礦物質(zhì)。藥物治療則需根據(jù)個體情況，在醫(yī)生建議下選用適合的藥物，如保肝藥、利膽藥等。以下是一些具體的調(diào)理方法和藥物推薦。
一、合理飲食
肝膽疾病患者應以低脂、高蛋白、高纖維的飲食為主，減少油膩和刺激性食物的攝入。增加如芹菜、菠菜等綠色蔬菜，以及富含維生素C的水果，如柑橘、獼猴桃等，這些都有助于肝膽功能的恢復。
二、藥物治療
1、保肝藥：如甘草酸二銨，可用于治療肝炎，具有抗炎、保護肝細胞及改善肝功能的作用。
2、利膽藥：熊去氧膽酸能促進膽汁分泌和排出，有助于改善膽汁淤積，對膽囊炎、膽結石等有一定療效。
3、中藥調(diào)理：中醫(yī)認為肝膽互為表里，常用中藥如柴胡、黃芩等具有疏肝解郁、清熱利膽的功效，可在中醫(yī)指導下進行辨證施治。
三、生活方式調(diào)整
保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。適量運動，如散步、太極拳等，以增強身體抵抗力。同時，戒煙限酒，減少對肝膽的損害。
四、情緒管理
中醫(yī)認為情志因素與肝膽健康密切相關，因此保持心情愉悅，避免過度焦慮和壓力，對肝膽功能的恢復至關重要。
五、定期檢查
定期進行肝膽功能檢查，包括肝功能測試、B超等，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。
綜上所述，肝膽不好的人應通過飲食調(diào)整、藥物治療、改善生活方式、情緒管理和定期檢查等多方面進行綜合調(diào)理，以促進肝膽功能的恢復。
