腳扭傷一個(gè)月后若仍有腫脹，應(yīng)采取綜合治療措施。包括局部用藥、物理治療、適度鍛煉、合理飲食與充分休息，以促進(jìn)恢復(fù)，減輕腫脹。具體分析如下：
1、局部用藥外用非處方藥如云南白藥、紅花油等，可舒筋活血，消腫止痛。也可根據(jù)醫(yī)生建議，使用含有消炎止痛成分的藥膏或噴霧，如扶他林軟膏、雙氯芬酸鈉噴霧劑等。
2、物理治療冷熱敷交替可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消腫。此外，紅外線照射、超聲波治療等物理療法也能加速恢復(fù)。
3、適度鍛煉在疼痛可忍受的范圍內(nèi)，進(jìn)行適度的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉鍛煉，可預(yù)防肌肉萎縮，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
4、合理飲食增加蛋白質(zhì)攝入，如魚(yú)類(lèi)、奶制品等，有助于組織修復(fù)。同時(shí)，多攝取富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果，可促進(jìn)傷口愈合。
5、充分休息扭傷后應(yīng)給予足夠的時(shí)間讓受傷部位恢復(fù)，避免過(guò)早地承受重力或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
綜上所述，腳扭傷一個(gè)月后仍腫脹的情況需要綜合多種方法進(jìn)行治療，患者應(yīng)根據(jù)自身情況，合理選擇適合自己的康復(fù)方式。如有必要，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。
