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• 冠心病如何鍛煉

  如果得了冠心病，首先來(lái)講，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如果您不是心梗的急性期，如果沒有心衰，我是希望進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)的。如果是心梗的急性期，或者是有心衰，一定要量力而行，尤其是以前有一些，就是力量型的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)烈的。那么在心梗的急性期，或者是心衰的患者，還是需要適當(dāng)?shù)刈⒁庖幌拢\(yùn)動(dòng)量不要這么的大，這么大可能，反而會(huì)誘發(fā)心衰的一些發(fā)生，或者是可能會(huì)加重心臟的擴(kuò)大，那么是不是說(shuō)我靜養(yǎng)就會(huì)好呢，也不是，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以自己不疲憊的感覺為主要。

  

  01:23
  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-09 31610次

• 冠心病的預(yù)防方法有哪些

  冠心病的預(yù)防，主要是針對(duì)生活不良習(xí)慣的一些改善，還有是高危因素的控制。生活習(xí)慣主要是飲食，盡量吃一些低熱量、低脂肪、少油、少鹽的飲食，另外不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。還有就是對(duì)冠心病高危因素的控制，所謂高危因素，就是高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、飲酒、吸煙。我們盡量少吸煙，吸煙的危害大家已經(jīng)通過(guò)各種渠道，了解得比較多，吸煙對(duì)各個(gè)臟器，都是有重大影響。那么高血壓我們要早發(fā)現(xiàn)、早治療，把血壓控制在140/90mmgh以下，如果可以耐受，還可以控制得更低一些。糖尿病我們要積極地治療，空腹血糖要控制在6.1以下，兩小時(shí)餐后血糖，要控制在7.8毫摩爾/升以下。這樣你患冠心病的幾率，會(huì)相對(duì)減少。要積極控制高血脂，特別是總膽固醇和低密度膽固醇，低密度膽固醇過(guò)高的話，也會(huì)加速患者的動(dòng)脈粥樣硬化，所以要控制低密度膽固醇，要服用一些他汀類的藥物。

  

  02:10
  王立中 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-12-09 2985次

• 針對(duì)冠心病康復(fù)鍛煉方法有哪些
  針對(duì)冠心病的康復(fù)鍛煉方法，主要是一些有氧的鍛煉，前提是患者病情穩(wěn)定。如果是病情不穩(wěn)定的時(shí)候，還是建議臥床休息為主。從最開始的適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，活動(dòng)肢體，這些簡(jiǎn)單的開始逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，比如可以每天多走100米?；颊邲]有不舒服的情況下第2天再增加50米或者是100米。如果沒有任何不舒服，可以進(jìn)行一些慢跑，快走，打太極拳的鍛煉，但是每天鍛煉的時(shí)間，盡量選擇在溫度合適的時(shí)候。如果患者出現(xiàn)不舒服的癥狀，要盡快停下來(lái)。如果這些運(yùn)動(dòng)方式都沒有引起任何不適，可以再適當(dāng)?shù)脑黾?，比如騎自行車，游泳，爬山，這些鍛煉方法都有助于心肺功能的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-03-06 2009次

• 針對(duì)股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因?yàn)樘弁炊桓易鲆部梢?，坐在床上，雙側(cè)腳心相對(duì)，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關(guān)節(jié)，這樣可以反復(fù)的鍛煉腿部的肌肉力量。第三種是屈髖旋轉(zhuǎn)法，需要家屬來(lái)協(xié)助，屈髖屈膝九十度以后，然后緩慢的向外側(cè)搬動(dòng)還踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，但是要注意，這個(gè)過(guò)程要比較慢，防止誘發(fā)骨折。第四種是直腿抬高法，也就是仰臥在床上，練習(xí)伸直膝關(guān)節(jié)逐漸抬高下肢，這樣有利于增加下肢的肌肉力量。第五種是側(cè)位的抬腿法，也就是一個(gè)側(cè)位的肢體抬高，側(cè)臥讓病變的一側(cè)在上，然后膝關(guān)節(jié)伸直，逐漸的向上抬起下肢，這樣反復(fù)的鍛煉可以增加髖關(guān)節(jié)外側(cè)的肌肉力量，從而達(dá)到調(diào)整步態(tài)的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:13”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-05 9624次

• 針對(duì)冠心病康復(fù)鍛煉方法有哪些
  病情分析：冠心病的康復(fù)鍛煉方法，主要是以走路為主，可以選擇慢走或者是快走?；颊叩幕顒?dòng)耐力比較強(qiáng)，可以選擇快走，但是要注意不要過(guò)于勞累，中間要及時(shí)的進(jìn)行休息。如果患者的活動(dòng)量比較差，可以選擇慢走來(lái)鍛煉。鍛煉的時(shí)候一定要注意多喝水，防止由于出汗過(guò)多引起冠心病急癥。意見建議：冠心病患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜，堅(jiān)持低鹽低脂飲食，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，按時(shí)服藥，及時(shí)到醫(yī)院去復(fù)診。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-08-27 2102次

• 帕金森患者康復(fù)鍛煉方法有哪些
  病情分析：對(duì)于尚未臥床的帕金森病人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些體育方面的鍛煉，例如散步、走路，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。多跟人進(jìn)行交流，同時(shí)要培養(yǎng)患者的語(yǔ)言表達(dá)能力，做一些力所能及的家務(wù)。對(duì)于已臥床的帕金森病人來(lái)說(shuō)，可以做一些手部和臉上的康復(fù)鍛煉。意見建議：建議患者保持樂觀積極向上的心情，更有利于疾病的穩(wěn)定。同時(shí)家人也應(yīng)該關(guān)注帕金森病人的心理變化，避免落入悲傷抑郁的情緒，引起患者自殺。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-15 2001次

• 針對(duì)股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因?yàn)樘弁炊桓易鲆部梢?，坐在床上，雙側(cè)腳心相對(duì)，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關(guān)節(jié)，這樣可以反
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1286次

• 踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)鍛煉方法有哪些
  踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)鍛煉方法有踝關(guān)節(jié)背伸跖屈旋轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、活動(dòng)小腿、拄拐或借助助行器等。踝關(guān)節(jié)骨折治療后的康復(fù)鍛煉是非常重要的，有利于進(jìn)行關(guān)節(jié)的磨合，減少下肢肌肉萎縮、增強(qiáng)肌肉力量、減少關(guān)節(jié)粘連等等，主要鍛煉方法有：1、患者盡量主動(dòng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈，就是用力勾腳尖以及繃直腳背，也可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-30 1200次