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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18955次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38713次

• 更年期容易排卵期出血嗎
  對于更年期的女性是不容易出現(xiàn)排卵期出血。這是因?yàn)榕跃尤灰呀?jīng)到達(dá)了更年期，卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能都比較低下，根本就不容易出現(xiàn)周期的排卵。而且在排卵期的時候可能并沒有正常的卵子排出，或者是根本就不會有排卵現(xiàn)象。因此在排卵期的時候，往往這類女性就不會有排卵期出血表現(xiàn)。一般女性排卵期出血，都是發(fā)生在比較年輕的時候，很少在更年期，還會有排卵期出血。而更年期女性的出血，可能并不是真正的排卵期出血，而是因?yàn)槁殉矁?nèi)分泌功能失調(diào)導(dǎo)致的異常表現(xiàn)，甚至是由于子宮內(nèi)膜病變或者宮頸癌引起。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 7945次

• 更年期女性容易發(fā)胖
  更年期又稱絕經(jīng)期，是女性由中年逐漸向老年轉(zhuǎn)變的一段時期。在此期間由于卵巢功能逐漸減退，女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)以及生殖器官逐漸萎縮，隨著更年期的到來，許多女性一改往日的苗條體型，身體逐漸發(fā)胖，使他們的煩惱不已。更年期女性發(fā)胖的原因是由于年齡的生長、活動減少、機(jī)體內(nèi)熱量消耗減少，多余的熱量就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e在皮下，逐漸肥胖，加上有些飲食習(xí)慣改變，中年以后愛吃零食，進(jìn)一步增加熱量，更促進(jìn)機(jī)體發(fā)胖。另外更年期女性卵巢功能減退是雌激素的分泌減少，而雌激素對促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝和防止高脂血癥的形成具有十分重要作用。隨著雌激素水平的逐漸降低，更年期女性會出現(xiàn)一系列的脂肪代謝的改變，以及高脂血癥更容易引起發(fā)胖。
  語音時長 1:11”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-15 7732次

• 更年期容易排卵期出血嗎
  病情分析：女性在更年期的時候，通常都不容易出現(xiàn)排卵期出血，這是因?yàn)榕栽诟昶诘臅r候，卵巢功能已經(jīng)下降衰竭，所以往往不會有明顯的排卵現(xiàn)象，也就不容易出現(xiàn)排卵期出血。意見建議：對于更年期出現(xiàn)異常陰道流血的女性，多需要及早去醫(yī)院檢查彩超和做婦科內(nèi)檢，來判斷其具體的引起原因，因?yàn)榭赡苁怯捎趯m頸病變導(dǎo)致。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1603次

• 排卵期出血容易流產(chǎn)嗎
  病情分析：對于排卵期出血的女性，往往都不會因?yàn)榕怕哑诔鲅鴮?dǎo)致懷孕后流產(chǎn)，這是因?yàn)榕耘怕哑诔鲅谴萍に夭▌酉陆担瑢?dǎo)致少量子宮內(nèi)膜脫落引起，而跟懷孕后的流產(chǎn)沒有直接的關(guān)系。意見建議：只是建議女性在排卵期出血的時候，最好暫時不要同房來進(jìn)行備孕，以免在同房的過程中導(dǎo)致病原菌上行感染到盆腔，從而出現(xiàn)盆腔炎癥。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-26 1502次

• 更年期容易排卵期出血嗎
  如果在更年期一般是不會有排卵期的。如果患者有出血的現(xiàn)象，可能是其他問題導(dǎo)致的，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院通過婦科檢查等確診疾病，然后再進(jìn)行對癥治療。對于排卵期出現(xiàn)的出血癥狀，一般可自行恢復(fù)。另外處于排卵期的育齡女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時要注意為你的衛(wèi)生保持干燥清潔，并且要注意氣候的變化，不能著
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 排卵期出血容易流產(chǎn)嗎
  排卵期出血一般是不容易流產(chǎn)的，也不會對正常的懷孕造成影響。想要懷孕的女性，可以選擇在備孕期間在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。在備孕期間不要給自己太大的心理壓力，要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情；飲食上要多吃些蛋白質(zhì)含量較豐
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次