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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 8814次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內流出。正常精液一般應該在三十分鐘以內完全液化，對于三十分鐘以內，仍然沒有完全液化的精液標本，可以持續觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運動，從而影響配偶的懷孕率。

  

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  李曉明 主治醫師中山大學附屬第三醫院

  2018-09-29 46617次

• 夜里牙疼教你一分鐘快速止疼
  首先用花椒一枚，貼于齲齒疼痛處即可緩解。可以用鹽水漱口對疼痛部分進行消炎，然后使用噴氣式潔牙器將牙齒與牙齒間的殘留物取出，以免再次引發炎癥。也可以將丁香花一朵用牙咬碎，填入齲齒空隙幾小時牙痛即消，并能夠在較長時間內不再發生牙痛。另外，嘴含一片姜片，其實姜也含有大量的消菌消炎殺毒的成分，用刀切一片生姜，把它放在嘴里，盡量靠近牙的疼痛部位，這個小方法分分鐘就可以緩解疼痛。如果晚上牙齒非常疼痛，可以含在嘴里直接睡覺，止痛消炎的效果也是立竿見影。平時要注意個人口腔衛生，養成良好的個人口腔衛生習慣，養成早晚刷牙飯后漱口等良好生活習慣，并掌握正確的刷牙方法。另外飲食要注意清淡，忌辛辣刺激性食物，平時要多吃些新鮮的蔬菜水果來補充維生素a，c。
  語音時長 01:32”
  劉桂云 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-12-04 500143次

• 1分鐘立馬睡著的方法
  讓寶寶快速睡著的方法很多。首先要給寶寶提供一個良好的睡眠環境，寶寶睡眠這是一個過程，不可能說一分鐘準確地睡著，可以給寶寶輕輕的講故事、兒歌或者是哼搖籃曲讓寶寶慢慢的睡。也有的在睡覺之前可以播放一些輕松的音樂聽，然后多加安撫安靜的狀態下。當然有一種情況除外就是寶寶實在是太累了，這樣子睡覺的速度確實是很快的，這種方法不可取。讓小孩子入睡，確實是需要一定的時間、需要提前醞釀睡眠的情緒，盡量的讓寶寶安靜下來，睡眠前不要劇烈的打鬧、玩有趣的玩具或者是看恐怖片，保持睡眠周圍環境的安靜、舒適有利于孩子快速入眠。
  語音時長 1:34”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-08 101080次

• 1分鐘脈搏約多少正常
  一般來講，一分鐘的脈搏在60到100次每分之間屬于正常。如果超過一百次屬于心動過速，如果不到60次，屬于心動過緩，這時最好通過測24小時的動態心電圖檢查，來了解是否存在心動過速和心動過緩。另外是否存在長間歇等，都是通過24小時心電圖可以檢測出來的。有些運動員的心率相對會偏慢一些，但是運動量很少的人心率偏快。
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-27 1902次

• 1分鐘脈搏跳動多少次
  一般來說，人的正常的心率是60到100次每分鐘，低于60次每分鐘成為心動過緩，超過100次每分鐘成為心動過速。有些年輕人，或者說是運動員可以心率偏慢。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-25 2302次

• 夜里牙疼教你一分鐘快速止疼
  首先用花椒一枚，貼于齲齒疼痛處即可緩解。可以用鹽水漱口對疼痛部分進行消炎，然后使用噴氣式潔牙器將牙齒與牙齒間的殘留物取出，以免再次引發炎癥。也可以將丁香花一朵用牙咬碎，填入齲齒空隙幾小時牙痛即消，并能夠在較長時間內不再發生牙痛。另外，嘴含一片姜片，其實姜也含有大量的消菌消炎殺毒的成分，用刀切一片生姜
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-05-27 670次

• 夜里牙疼教你一分鐘快速止疼
  夜里牙疼難忍，以下是一些一分鐘快速止疼的方法。一、冷敷法用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的臉頰處，降低局部溫度，減輕炎癥和腫脹來緩解疼痛，適合急性牙髓炎等引發的牙疼。二、按壓穴位合谷穴在手背虎口處，第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。用力按壓此穴位約一分鐘能
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2025-01-11 0次