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小孩怕冷，除了外界環境因素，還可能與體內某些營養素的缺乏有關。常見的營養素缺乏包括碘、鐵、維生素D等。

首先，碘是合成甲狀腺素的關鍵原料，而甲狀腺素能促進體內能量轉化，產生熱量。缺碘可能導致甲狀腺素合成不足，影響體溫調節。因此，建議孩子適量攝入含碘食物，如海帶、紫菜等。

其次，鐵在造血過程中起著重要作用。缺鐵容易導致貧血，影響血液攜氧能力，進而導致機體產熱不足。孩子可通過食用紅棗、豬肝等富含鐵的食物來補充。

此外，維生素D也對體溫調節有重要影響。它有助于鈣質的吸收和利用，維持骨骼健康，進而影響體溫的調節。蛋黃、牛奶和適當的陽光照射都是補充維生素D的好途徑。

除了上述營養素，鋅、鎂等礦物質的缺乏也可能導致孩子怕冷。這些礦物質參與體內多種酶的合成和能量代謝過程，對維持正常體溫有重要作用。

總之，孩子怕冷可能與多種營養素的缺乏有關。家長應注意孩子的飲食均衡，確保各種營養素的充足攝入。若孩子持續怕冷，建議及時就醫，以便專業醫生進行診斷和治療。同時，任何藥物的使用都應在醫生的指導下進行，避免盲目用藥。

小孩怕冷缺什么營養