小孩怕冷缺什么營養

小孩怕冷通常是因為缺碘以及缺鐵導致的。但是也不排除是生理因素的原因,比如孩子穿的比較單薄,而且外面的天氣比較寒冷,在出門的時候會出現怕冷的現象,可以給孩子適量的穿暖一些。

1、缺碘:碘是合成甲狀腺素的重要原料,甲狀腺素能夠促進身體內的碳水化合物、蛋白質以及脂肪轉化成能量,在體內產生熱量以后,可以達到抵御寒冷的作用,如果孩子缺碘的情況比較嚴重,容易導致甲狀腺素合成的原料不充分,從而使孩子出現怕冷的現象,平時可以多吃一些含碘的食物,比如紫菜、黃豆、豆腐以及花生米。如果缺碘的情況比較嚴重,可以靜脈注射碘油補充。

2、缺鐵:鐵是造血的重要原料,血液中的紅細胞在把蛋白質、碳水化合物以及脂肪變成熱量的時候,需要充足的氧氣,身體內的鐵元素負擔著氧氣運輸以及代謝的作用,如果體內缺鐵的情況比較嚴重,容易導致氧氣不充分,產生熱量不夠,孩子會感覺到明顯的寒冷,可以在醫生的指導下服用補鐵的藥物,比如小兒硫酸亞鐵糖漿、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。

平時可以多帶孩子到戶外鍛煉身體,對增強體質有幫助。

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